ハイおなっすパクチー大原です。

突然ですが、「パーソナルトレーニングって高い…」、そう思ったことありませんか？

高級なパーソナルジムだと数十万、一般的なジムでも1時間あたり数千円と、パーソナルトレーニングを受けたことがない方にとっては特に高いと感ているのではないでしょうか。

そこで今回は、パーソナルトレーニングを受けたことがない方・あまり価値を感じていない方のために料金の基準とその価値について説明します。

料金の違いは？

同じパーソナルでも1万5000円だったり、8000円だったりバラつきがあるのは基本的にコストが関係しています。

例えば、高級パーソナルトレーニングジムでお馴染みのライザップ。

ただ単に専属トレーナーがトレーニングを教えてくれるだけでなく、レンタルウェア・シューズ・心理カウンセラーによるサポート・トレーニング時間外でのメッセージ交換、これらの充実したサービスが含まれているため契約料が数十万円と高額になっています。

その他のパーソナルジムや業務委託のトレーナーは、これらのサービスは特に用意されておらず、基本的に動作・テクニック・フォーム修正・メニュー作成のみになっているためライザップに比べ安くなっているのです。

要は、ジム・トレーナーの料金違いはこれらの要因が主に関係しているということです。また、トレーナー自身の価値（実績・経歴）が料金に反映されます。

その他、料金の差が生じる要因としては土地の物価です。例えば、福岡で60分当たりのパーソナル料金が6000円前後のところ、東京だと8000円前後が基本的な料金となっていて土地価格も関係しているようです。

パーソナルトレーニングの価値はどういうところにある？

日常的にトレーニングをされていない方にとって、パーソナルの価値がどういったところにあるのか分からないですよね。

自分で行うトレーニングと比べた場合、どういう価値があるのか項目ごとに説明します。

時間の短縮

まず一つ目は時間の短縮になることです。

一から自分で参考書などを読み、トレーニングを行うよりもトレーナーから知識・体の使い方・器具の使い方を教わるほうが断然時間の短縮になります。

「時は金なり」という価値観を持っている人ならば時間の大切さはわかると思います。

なかなか時間が作れない、でも筋トレをやるからにはしっかりと効果を出したい。といった”時間を重要視する方”にとっては十分に価値があります。

自分の中の引き出しが増える

トレーニング方法を雑誌だけで得ても表面的な理解しかできません。また、自分の考え方だけでトレーニングを続けると偏りが出やすくなります。

トレーニングに限らず他人の意見や方法を取り入れることは確実に効率が上がります。その他、トレーニングに関する意外の栄養摂取などの知識も得ることができます。つまり新しい発想に繋がるということです。

ちなみに、私自身も現役のパーソナルトレーナーではありますが不定期で経験豊富なパーソナルトレーナーからレッスンを受けることがあります。その結果新しい引き出しも増えています。

良い結果が得られる可能性が高い

パーソナルトレーニングの一番の価値は、自分でやるよりも圧倒的に結果が得られることです。

自分では気付けなかったトレーニング方法や、体のクセ、そこから導き出される正しいトレーニングの仕方を的確に指示してもらうことができます。

プロテインやサプリメントを買うのに数千円や数万円を出すのに、同じ結果を出すために行うパーソナルトレーニングに一銭も出さないのは非常にもったいないです。

今後も受けるのかどうかは、実際に試してみて価値を感じて決めればいいのです。まずは一度パーソナルトレーニングで得られるメチットの大きさを実感してみてください。

料金の決め方

業務委託で活動しているトレーナー

他のトレーナーと比較・相場 ＋ をジムへのマージンを考慮

完全フリーのトレーナー（集客・場所の確保まで全て自己管理）

他のトレーナーと比較、相場

これに加えてトレーナーのそれまでの実績や知識を踏まえ料金設定を行います。

まとめ

私が自信、結果を残すための優先順位は以下のように考えています。

情報収集 ＞ パーソナルトレーニング ＞ サプリメント

サプリメントや情報収集だけでなく、信頼できるトレーナーに一度パーソナルを受けるだけでも必ずその価格以上の結果を手にすることができます。

トレーナーの選び方さえ失敗しなければ、パーソナルは十分価値のあるものです。まだパーソナルを受けたことがない方・あまり価値を感じていない方にとって参考になれば幸いです。

※良いトレーナー選び方はについては過去に書いたコチラの記事を参考にしてください。