（※記載している情報は2019年2月25日調査時点のものです。最新情報については公式サイトでご確認ください）

福岡県にあるBody planning(ボディプランニング)では、「筋トレ整体」や「ボートレーサー養成講座」など多数のメニューがある中の一つとしてパーソナルトレーニングも行っています。

ライザップや24/7ワークアウトのようにパーソナルトレーニング専門のジムではないものの、利用者の中には3ヶ月で体脂肪が3％も減った男性がいるなど実績もあり、信頼できるジムです。

詳しく見ていきましょう。

⇒『【2019年】福岡の人気パーソナルトレーニングジムを探せる比較まとめ』はコチラから！

●公式サイト：Body planning(ボディプランニング)

Body planning(ボディプランニング)のコースと料金表

入会金や月会費など

　

　　
• 入会金：20,000円
  （キャンペーン期間中は2,000円。グループレッスンの入会者は入会金不要）
　　
• 月会費：なし
　　
• 食事指導：希望者のみ
  （毎日の食事と体重の報告。必要に応じた栄養士の指導）
　

（60分）パーソナルトレーニングの料金表

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　 　

	価格
1回毎の都度払い可能	6,250円
60分×週1回	25,000円（1回あたり6,250円）
60分×週2回	50,000円（1回あたり6,250円）
60分×週3回	75,000円（1回あたり6,250円）

（※）受講回数が残った場合は翌月に繰越可能。
（※）支払いは月初め1回目のトレーニング時に支払い。都度払いの支払いを希望する方はスタッフへ伝えてください。

福岡県のBody planning(ボディプランニング)でのパーソナルトレーニングは1回あたり6,250円。

目標体重や普段の運動習慣などにもよりますが、一般的にパーソナルトレーニングは週2回ほどのペースで通うほうが良いと言われることも多いので、本気でダイエットを頑張りたい方は月8回で約50,000円～でイメージするとよいでしょう。

もちろん通うペースなどはジム側と相談できるので、自分にあった無理のない範囲で大丈夫。まずはカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

（60分）少人数制グループレッスンの料金表

　 　　 　　　 　　　　 　　 　

	価格
60分1回	3,000円

（※）支払い方法は都度払いのみ。
（※）グループレッスンの場合は入会金不要。

家族や友人と一緒にパーソナルトレーニングを受けられるプランがコチラ。ライバルがいると辛いダイエットも頑張れるタイプの人などにオススメです。

他のジムにもグループレッスンがあるところはありますが、1回あたりの料金がこれほど安くなるところは珍しいでしょう。

また、ボディプランニングでは、グループレッスンの場合に受講者同士のトレーニング内容が似通ったものになるケースもあるとのこと。パーソナルトレーニングの最大のメリットは、その人の姿勢や体力、目標、体調などにあわせてメニューを調整してくれるところなので、本気でダイエットをしたい人は個別コースの方が合っているかもしれませんね。

初回カウンセリングの流れと内容

　

　　
• 料金：3,000円（※全額返金保証あり）
　　
• 時間：約50～70分（カウンセリング10～20分、トレーニング体験40～50分）
　　
• 持ち物：室内履きシューズ、動きやすい服装、タオル、水
　

Body planning(ボディプランニング)では、一人1回限り格安でパーソナルトレーニングを体験できます。当日はシューズやタオル、Tシャツなどの動きやすい服装を持参しましょう。

初回体験では、まずカウンセリングから始まります。普段の食生活や身体の状態、運動歴、怪我や病気などの有無をヒアリングし、パーソナルトレーニングの目的やメニューの説明などがあります。気になっていること等ドンドン質問してOK！

カウンセリング後は実際にトレーニングを体験できます。パーソナルトレーナーが身体の柔軟性や動き、体力などを考えて指導してくれるので、運動経験のない人でも安心です。

　

　　

カウンセリングの流れ

　　

①電話や公式サイトから初回体験の申し込み

　　

②カウンセリング（普段の食生活や目標、メンタルなどのヒアリング）

　　

③コースや料金についての説明

　　

④トレーニング実施

　　

⑤希望者は申込み手続き

　

Body planning(ボディプランニング)のキャンペーン情報

2019年2月現在、Body planning(ボディプランニング)では入会金が90％OFFになるキャンペーンを行っており、通常20,000円が2,000円と格安になります。

尚、キャンペーン終了期間は未定です。最新情報は公式サイトや体験カウンセリング時に確認してください。

また、この他にも福岡県内には多数のパーソナルトレーニングジムがあります。中にはお得なキャンペーンを行っている場合や初回体験無料なども多いので、気になるジムは複数チェックしておくと良いでしょう。

ライザップや24/7ワークアウトとBody planning(ボディプランニング)を徹底比較

パーソナルトレーニングジムを日本に浸透させたことで有名な『RIZAP』や『24/7ワークアウト』と比べて『Body planning(ボディプランニング)』はどうなのか…？

気になる価格設定やサービスなどを比べてみました。

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　

	24/7ワークアウト （24/7Workout）	ライザップ （RIZAP）	ボディプランニング （Body planning）
コース例	75分×週2回 (全16回、2ヶ月) 月額 98,000円 (※合計約20万円)	50分×週2回 (全16回、2ヶ月) 298,000円	60分×月8回 （全16回、2ヶ月） 100,000円
参考料金/回	12,250円(75分)	18,625円(50分)	6,250円(60分)
時間/回	75	50、80	60
営業時間	7:00～24:00	7:00～23:00	10:00～21:00
定休日	無	無	日曜
レンタル、サービス	・ウェア、靴下 ・シューズ ・ミネラルウォーター ・プロテイン ・タオル ・アメニティ	・ウェア、靴下 ・シューズ ・ミネラルウォーター ・プロテイン ・タオル ・アメニティ	無

Body planning(ボディプランニング)は、ライザップや24/7ワークアウトと比べると半額～3分の1の料金でトレーニングを受けられます。

大手には手厚いサポート体制といった大手ならではの良さもありますが、安くパーソナルトレーニングを受けたい人にとって、これほど魅力的なジムはそうないでしょう。

　

　　
• 『ライザップ（RIZAP）』の口コミ体験談、コース別料金などの詳細情報
　　
• 『24/7ワークアウト（24/7Workout）』の口コミや料金などを徹底調査！
　

Body planning(ボディプランニング)の特徴

個室はないが、2フロアーあるので貸切状態もOK

パーソナルトレーニング用の個室はありませんが、ビルの2階と3階がジムなので他の利用客と一緒にならないようフロアーを分けることも可能です。

もちろん予約が混みやすいときは難しいですが、完全予約制なので予め希望を伝えておけばある程度は配慮してくれるので嬉しいですね。一般的なジムでよくある「人目が気になってトレーニングに集中できない」という心配は不要です。

残った回数は翌月へ繰越できる

Body planning(ボディプランニング)では、消化できなかったトレーニング分は翌月に繰越もできるので無駄がありません。体調不良や急な出張などで予定が狂いやすい人でも安心ですね。

ただしキャンセルの場合は原則として前日までの連絡が必要です。当日キャンセルとなるとキャンセル料が発生することもあるので注意してください。

都度払いもOK

支払いは基本的に月初めとなっていますが、希望者は都度払いに変更もできます。

パーソナルトレーニングジムの多くは「ダイエット2ヶ月コース」や「月●回コース」といったプランを用意しているところが殆ど。支払いも入会時に纏めて支払うか分割ということが多いのですが、これだとハードルが高くなるためパーソナルトレーニングを気軽に始められませんよね。

たとえばCMで有名なライザップなどは、2ヶ月コースで30～50万円（全16回のトレーニング+毎日の食事指導）です。それに比べるとボディプランニングは16回で10万円なのでかなり格安。

もちろんサービスの良さや主要駅からのアクセスの良さなど、ライザップならではのメリットはありますが、それを考えてもボディプランニングの料金設定や支払いのハードルの低さは魅力的です。

リバウンド対策にも！食事制限をしないダイエット

ダイエットといえば断食に近いような食事制限や糖質制限というイメージを抱いてる人も多いと思います。ただ、これは栄養バランスやストレスなどの問題があり、たとえ一時的に痩せられたとしてもリバウンドする危険が高い方法です。

高いお金を払って痩せたのに、元に戻っては意味がありませんよね。そもそも、食事制限はずっと続けられるものではありません。

だからこそボディプランニングでは極力食事制限をさせていません。もちろん栄養士のアドバイスなど、必要な食事指導はしてくれますが、基本的には「一日の総カロリー量＞一日の摂取カロリー」になるように調整し、あとは運動で筋肉をつけることを目標にします。

Body planning(ボディプランニング)のSNSやブログ情報

公式が運営するアカウントは下記の通り。SNSなど積極的に更新があるので気になる方はチェックしてみてくださいね。

　

　　
• 公式サイト
　　
• スタッフブログ
　　
• Twitter
　

Body planning(ボディプランニング)のトレーナーはどんな人？

ボディプランニングには複数のトレーナーが所属しています。男性も女性もどちらのトレーナーもいるので、女性会員も通いやすいのが嬉しいですね。

ただ、パーソナルトレーニングはトレーナーとの二人三脚で頑張ることになるので、自分と相性の良い人が見つかるかどうかがとても重要です。

まずは下記でチェックしてみましょう。

辻洋介トレーナー（男性）

トレーナー歴18年の大ベテラン。TV番組にも出演されたことがあるボディプランニングの人気トレーナーです。今では月に1～2回、講演会の講師としても活動されています。

辻トレーナーはこれまでに1万人以上を指導しており、その人の問題点を身体の動きや姿勢などから見つけることを得意としています。

パーソナルトレーニングを受けるまでは自己流のトレーニングで癖や歪みが生じている人もいますが、その状態では筋トレ効果を最大限には得られません。正しい方法なら、今までより少ない負荷でもこれまで感じたことのない筋肉痛になることも…。

そして正しいトレーニングをするためには、辻トレーナーのように経験豊富な方にチェックしてもらうのがベスト。辻トレーナーはボートレーサーの育成など幅広く活動されているので、パーソナルトレーニングでの予約は取りづらいこともあるでしょう。初回体験時などに事前に確認しておくと安心です。

山田美代トレーナー（女性）

ボディプランニングの女性トレーナーです。もともとはモダンバレエやエアロビクスなどを経験されているので、幅広い知識があります。

高校生の頃から変わらぬ体重をキープされているのは流石の一言。今でこそ周囲からの羨望の対象になっている美ボディの持ち主ですが、驚くことに昔はとてもスタイルが悪かったそうです。

筋トレの魅力に気づいてからは筋肉の位置を変えることで現在のボディを実現されたとのこと。美尻や美脚など女性らしいボディラインを目指している方は要チェックのトレーナーですね。女性ならではの悩みも、同じ女性トレーナーなら相談しやすいのも嬉しいポイントです。

この他、ボディプランニングには多数のトレーナーが在籍しています。初回体験などで雰囲気や人柄を確認してみましょう。

Body planning(ボディプランニング)の口コミや評価

開始3ヶ月で体脂肪3％減！

たるんだお腹がずっと気になっており、どうにかしたいと悩んでいました。そんな時にテレビで辻先生のボディプランニングを知り、通い始めることにしました。トレーニングの内容は主に筋トレ。初めは筋肉痛が酷かったですが、徐々に慣れ、痛みが減るごとに身体が引き締まっていくのを感じています。

現在はパーソナルトレーニングを始めて3ヶ月ほど。体重にはほとんど変化はありませんが、すでに体脂肪は3％も下がりました！

周りからも少しずつ気づかれるようになり、日々トレーニングが楽しみになっている自分がいます（笑）

今はボディプランニングさんのパーソナルトレーニングの他、自宅でも習ったことを実践したり、通勤中になるべく階段を使うようにしたりして、日頃から運動することを心がけています。これからも自分の理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います。

14kg痩せました

ダイエットを始めて14kg痩せました！

辛い食事制限はしていないので精神的に楽でした。パーソナルトレーニングなので周りの目が気になることもありません。本気で痩せたい女性にオススメです。

Body planning(ボディプランニング)のトレーナーは親切

パーソナルトレーナーさんは親切で、指導も分かりやすく丁寧な説明をしてくれるので、色々疑問があっても答えてくれます。

身体へのアプローチの仕方も詳しく教えてくれるので、鍛えたいならボディプランニングが良いです。

トレーニングが楽しい！

私はスポーツ選手を目指しているんですが、ボディプランニングに通うようになって体力面が向上しました！

トレーナーの教え方も素晴らしく、何より楽しみながらトレーニングできます。

マンツーマン指導なので効果的

ジョギングによる膝痛を改善したいと思って、昨年の秋から通いました。筋トレやストレッチを教えていただき、今では痛みもなくマラソン大会で走れるようになりました。

また、通っているスポーツクラブでやっていた動作のフォームを改めて教えていただけたのですが、長年間違ったフォームで運動していたのだと気づきました…。

やはり、マンツーマン指導だと効果が全然違うのでありがたいです。

自分では気づかない弱点に気づける

自分では気をつけて運動などしていたのですが、大丈夫と思っていた身体の部分が意外と弱かったことが分かりました。

トレーニングは満喫できる上に今後の改善策まで教えてくれるので有難かったです。トレーナーからズバリ言い当てられたりするので、楽しいですよ！

パーソナルトレーニングですが、ラフな感じで行けるのでGOOD！

筋トレ整体などその他メニューに対する口コミ

ボディプランニングはパーソナルトレーニング専門のジムではなく、「整体」や「ボートレーサー養成講座」など複数のメニューがあります。

下記は整体を受けた方の口コミです。同じ施設内でトレーニングで疲れた身体をリフレッシュしたり、身体の痛みをケアしたりできるので人気があることが伺えますね。

身体の状態が分かる

自分の身体の状態がよく分かりました…。でも！簡単なストレッチを教えてもらえたので今日から実践します！

家でも出来るストレッチ方法など教えてもらえる

筋トレ整体があり、施術後はスッキリします。家でも改善できるように、簡単なストレッチ方法を教えてもらえました。

筋トレ整体もある

昔、事故で痛めていた箇所がなかなかほぐれず悩んでいたのですが、施術後はスッキリしてとても楽になりました。自宅でも出来るストレッチなど教えてもらえるので良いです。

スッキリします

初めて整体を受けましたが、こんなに気持ちいいものだと思いませんでした！自分の身体の歪んでいるところが分かるし、整体を受けたあとは楽になってスッキリします！

心も暖かくなる

寝違えてしまい痛みに苦しんでいたのですが、整体を受けているうちにジワジワ温かくなって、眠くならない程度に気持ちいい感じでした。心も暖まってホッとします。また時間をみつけて受けたいです。

Body planning(ボディプランニング)の店舗情報

　 　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　 　

住所	福岡県筑紫野針摺西1-7-7 関ビル2F、3F
営業時間	10:00～21:00
定休日	日曜
電話番号	092-555-7444
最寄駅	西鉄朝倉街道駅 徒歩1分 JR天拝山駅 徒歩5分 車の場合は筑紫野インターから5分 （※西鉄ストア駐車場あり、2時間まで無料）
店舗ページ	Body planning(ボディプランニング)公式サイト

福岡のプライベートジム『Body planning(ボディプランニング)』はオススメか？

ボディプランニングはパーソナルトレーニング専門のジムではありません。筋トレ整体やボートレーサー養成講座なども扱っているジムです。そのため、ライザップなどのように専門ジムと比べるとダイエットの実績は少ないのがネック。

ただ、ライザップなどは厳しい食事制限（糖質を徹底的に摂らない）があり、卒業後にリバウンドする人もいますが、ボディプランニングでは基本的に食事制限がないので、リバウンドなどの心配もあまりないのがポイント。

もちろんトレーニングは慣れるまで大変ですが、食事面がハード過ぎないのでダイエットに挫折しやすい人でも気軽に飛び込めます。

また、トレーナーの中には18年の指導歴を持つ方がおられることや、週2回受けても月5万円と安いことなどを考えるとオススメなジムだと言えるでしょう。

また、福岡県内には多数のパーソナルトレーニングジムがあり、中には入会金が無料になるなどお得なキャンペーンを行っているところもあります。キャンペーンを利用する場合は、事前に複数のジムをチェックしておくと良いでしょう。