（※記載している情報は2019年7月28日調査時点のものです。最新情報については公式サイトでご確認ください）

福岡県福岡市東区にあるトレーニングスタジオ「シフト（SHIFT）」は、安くてお洒落、マシンも豊富と三拍子揃った人気ジムです。

料金は40分で驚きの2千円台。月4回または8回のコースがありますが、8回で通っても月額19,940円と格安です。トレーニング後に時間がある方は、ジム内にあるトレッドミルでの有酸素運動もできるようになっています。

詳しくみていきましょう。

⇒『【2019年】福岡の人気パーソナルトレーニングジムを探せる比較まとめ』はコチラから！

●公式サイト：シフト（SHIFT）公式サイト

福岡のプライベートジム「シフト（SHIFT）」の料金

入会金や月会費など

　

　　
• 入会金：通常21,600円→10,800円
　　
• 事務手数料（入会時に支払い）：2,160円
　　
• 年会費：なし
　　
• 食事指導：あり
　

シフト（SHIFT）でのパーソナルトレーニング料金

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　 　

	価格
ウェイトトレーニング40分週1回（月4回）	12,960円
ウェイトトレーニング40分週2回（月8回）	19,940円
加圧 40分週1回（月4回）	12,960円
加圧 40分週2回（月8回）	19,940円

1回40分のパーソナルトレーニングを受けられるコースです。40分と短いものの、一般的には1回6,000円ほどはかかるパーソナルトレーニングがこの価格で受けられるというのは驚きですね。

ウエイトトレーニングとは、筋力UPを狙ってダンベルやマシンなどを使い鍛える筋力トレーニングの一種です。体力に自信がなくても、トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるので安心して任せてOK。他のプライベートジムでも主流のトレーニング方法です。

そして加圧トレーニングとは、専用のベルトで腕や脚の付け根を締め付けることで血流を調整し、少ない負荷でも筋力UPを目指せるというもの。実際にやってみると、たった数回のダンベル上げでも驚くほどプルプルしてくるのが分かるでしょう。ただし血流を抑えるので専門知識が必要不可欠のトレーニングです。必ず資格のあるプロに指導してもらいましょう。

パーソナルトレーニングジムは増加傾向にありますが、基本的にはウエイトトレーニングがメインのジムが多く、メニューに加圧があるところはとても少ないのが現状です。しかしメディアなどの影響もあって女性を中心に人気があるため、加圧ジムを探している方は多いのではないでしょうか。

シフト（SHIFT）のように加圧メニューがあり、しかも月8回で2万円以下というのは破格レベルの安さ。初回体験もできるので、興味のある方はチャレンジしてみましょう。

（※）加圧トレーニングは必ずプロの指導の下で行いましょう。また腹筋や背筋などは加圧と関係ない場所のためトレーニングには向いていません。そのような方には通常のウエイトトレーニングがオススメです。

初回カウンセリングの流れと内容

　

　　
• 料金：通常3,240円 → 1,080円
　　
• 時間：約60分（トレーニング体験申込みの場合は更に加算）
　　
• 持ち物：室内履きシューズ、動きやすい服装、タオル、水
　

シフト（SHIFT）では初回体験レッスンを行っています。カウンセリングとトレーニング体験で約1時間ほど。

予約は電話または公式サイトから行います。人気のあるジムなどは希望日に予約がとれないこともあるので、候補日は2つほどあると安心ですね。当日はシューズやタオル、Tシャツなどの動きやすい服を持参しましょう。

初回体験では先ずカウンセリングからスタート。普段の食生活や身体の状態、運動歴、怪我や病気などの有無をヒアリングし、パーソナルトレーニングの目的やメニューの説明などがあります。

そしてカウンセリング後は体験トレーニングです。

パーソナルトレーナーが身体の柔軟性や動き、体力などを考えて指導してくれるので運動経験のない人でも安心。無理な勧誘などが無いので気軽に申し込めますよ。

　

　　

カウンセリングの流れ

　　

①電話やトレタス登録ページ、公式サイトなどから初回体験の申し込み

　　

②カウンセリング（普段の食生活や目標、メンタルなどのヒアリング、インボディ測定）

　　

③コースや料金についての説明

　　

④希望者は体験トレーニング実施

　　

⑤希望者は申込み手続き

　

シフト（SHIFT）のキャンペーン情報

2019年3月現在、シフト（SHIFT）ではキャンペーンの開催はありません。

福岡県内には多数のパーソナルトレーニングジムがあり、中には入会金が無料になるなどお得なキャンペーンを行っているところもあります。できれば複数のジムを比較検討しておくと安心です。

ライザップや24/7ワークアウトとシフト（SHIFT）を徹底比較

パーソナルトレーニングジムを日本に浸透させたことで有名な『RIZAP』や『24/7ワークアウト』と比べて『シフト（SHIFT）』はどうなのか…？

価格やサービスなどを比べてみました。

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　

	24/7ワークアウト （24/7Workout）	ライザップ （RIZAP）	シフト （SHIFT）
コース例	75分×週2回 (全16回、2ヶ月) 月額 98,000円 (※合計約20万円)	50分×週2回 (全16回、2ヶ月) 298,000円	40分×週2回 (全8回、1ヶ月) 19,940円
参考料金/回	12,250円(75分)	18,625円(50分)	2,493円(40分)
時間/回	75	50、80	40
営業時間	7:00～24:00	7:00～23:00	10:00～22:00 ※土曜のみ20時まで
定休日	無	無	日曜
レンタル、サービス	・ウェア、靴下 ・シューズ ・ミネラルウォーター ・プロテイン ・タオル ・アメニティ	・ウェア、靴下 ・シューズ ・ミネラルウォーター ・プロテイン ・タオル ・アメニティ	コーヒー無料

シフト（SHIFT）には他のプライベートジムのような「短期ダイエットコース」はありません。そのため「2ヵ月後に●キロ痩せたい」という人より、普通のジムと同じように長く通いながらボディメイクしたい人向けです。

もちろんパーソナルトレーニングジムなので、自己流で筋トレをするよりも遥かに効率的にカラダを変えることはできます。

シフトはマンツーマン指導を受けられて1回2千円台と格安なのが嬉しいポイントですし、トレーニングは毎回しっかり指導してもらえます。

　

　　
• 『ライザップ（RIZAP）』の口コミ体験談、コース別料金などの詳細情報
　　
• 『24/7ワークアウト（24/7Workout）』の口コミや料金などを徹底調査！
　

福岡のプライベートジム「シフト（SHIFT）」の特徴

お洒落な空間で本格トレーニング

シフト（SHIFT）の店内はとてもお洒落。カウンセリングスペースなどはパーソナルトレーニングジムというよりもカフェのような雰囲気です。

もちろん、ただお洒落なだけではありません。トレーニング器具が充実しているので、本格的に鍛えたい方でも満足できるジムです。

食事アドバイスで食生活改善

ダイエットは食事が大切です。そこでシフト（SHIFT）ではメールやLINEで食事報告をするとトレーナーが内容をみて栄養面などのアドバイスを行ってくれます。

自分についつい甘く食べすぎてしまう人でも、第三者が見ていると思えばブレーキをかけられるもの。辛いときや悩んだときはトレーナーにLINEでアドバイスを求めることができるので安心です。

シフト（SHIFT）で痩せた！という口コミ

シフトは2017年3月にオープンした比較的新しいジムです。そのため他ジムのように口コミが多くはなく、公式サイトやSNSでもダイエット実績は公開されていません。

実績が多いジムであれば蓄積しているデータが多いので、たとえば「●ヶ月後までに●キロ痩せたい」とハッキリした目標がある人にも、トレーナーが過去の利用者データと照らし合わせながらその人にあったプランを組んでくれます。料金が安いジムか、多少高くなっても実績があるジムを選ぶのか。色々なジムを比較して決めると良いでしょう。

ただ、口コミが少ないとはいってもシフト（SHIFT）のSNSにある利用者の写真をチェックすると、どの方もスラッとしていますよね。口コミの数はあまり心配せず、ひとまず飛び込んでみるのも良いでしょう。

シフト（SHIFT）のSNSやブログ情報

　

　　
• Facebook
　　
• Instagram
　

公式が運営するアカウントは上記の通り。SNSなど積極的に更新があるので気になる方はチェックしてみてくださいね。

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b.m.s-SHIFTさん(@body_make_studio_shift)がシェアした投稿 – 2017年 3月月24日午前3時35分PDT

福岡のパーソナルトレーニングジム「シフト（SHIFT）」の店舗情報

　 　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　 　

住所	福岡県福岡市東区三苫5-3-1 大産三苫ビル1F 104
営業時間	平日10:00～22:00 土曜のみ20時まで
定休日	日曜
電話番号	092-710-9210
最寄駅	西鉄貝塚線 三苫駅 徒歩1分 ※駐車場：ジム正面2台
公式サイト	シフト（SHIFT）公式サイト

まとめ：シフト（SHIFT）はオススメのジムか？

月8回も通えて月額2万円以下というのは、福岡県のパーソナルトレーニングジムの中でもトップクラスに安いです。

1回辺りのトレーニング時間が40分と短く、食事相談や着替えなどの時間を考えると実際のトレーニング時間はさらに短くはなりますが、施設内にはトレッドミル（屋内でウォーキングやランニングができる有酸素運動マシン）も置かれており、トレーニング前後に時間がある人は自由に利用することができるようになっています。

格安ジムを探している、トレーニング時間は短くても良い、短時間で効率的に鍛えたい等の人にはとても良いジムですね。

福岡県内にはこの他にも多数のジムがあるので、色々と比較してみて自分にピッタリの店舗を見つけてください。下記ではジム選びの参考になるヒントを簡単に纏めています。これを知っているかどうかでもかなり違うのでチェックしてみてくださいね。