（※記載している情報は2019年1月7日調査時点のものです。最新情報については公式サイトでご確認ください）

「スタジオ03」は、福岡県に3店舗あるパーソナルトレーニングジムです。口コミでの評判も高いので、安心して飛び込めます。

他のジムにはない加圧トレーニングやホットヨガといったメニューも用意されているので女性にもオススメ！詳しく見ていきましょう。

⇒『【2019年】福岡の人気パーソナルトレーニングジムを探せる比較まとめ』はコチラから！

●公式サイト：スタジオ03

スタジオ03のコースと料金表

スタジオ03では複数のコースが用意されています。支払い方法も「月額」と「回数券払い」のどちらのプランもあるので、無理なく始められるのが嬉しいですね。

下記は2019年1月現在でのプラン一覧です。全店舗で統一されていますが、最新情報は必ず各店舗の公式サイトで確認してください。

月会費制コース

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　 　

	30分コース	50分コース	内容
月4回	12,960円	19,440円	トレーニング+有酸素運動（20分）
月8回	19,440円	32,400円	トレーニング+有酸素運動（20分）

トレーニング（30分または50分）と有酸素運動（20分）を受けられるコースです。消化できなかった回は、翌月10日までに1回分まで繰越できます。

また、下記のほか「W会員コース（21,600円）」もあります。これは「トレーニング月4回」と「グループレッスン月4回」がセットになったお得なコースです。

　

　　
• 30分コースの場合：トレーニング1回分をグループレッスン1回分に変更可能。
　　
• 50分コースの場合：トレーニング1回分をパーソナルピラティスレッスン1回分に変更可能。
　

特別コース（短期集中ダイエットコース）

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　

	価格
1ヶ月（全8回）	64,800円
2ヶ月（全16回）	118,800円
3ヶ月（全24回）	172,800円

ライザップや24/7ワークアウトなど他のパーソナルトレーニングジム同様に「●ヶ月でダイエット」を目指すプランです。下記がすべてセットになっており、本格的にダイエットしたい人向けのコースです。

　

　　
• トレーニングまたはピラティス（50分）
　　
• 有酸素運動（20分）
　　
• カウンセリング
　　
• 毎日の食事管理
　

チケット制（回数券）での支払い

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　 　

	価格
30分コース（全10回）	43,200円（6ヶ月間有効）
50分コース（全10回）	64,800円（6ヶ月間有効）

必要な分のみ回数券を購入して指導を受けられるコースです。忙しくて定期的に通うことが難しい方などには嬉しいですね。

岩盤ホットヨガの利用料金

スタジオ03には岩盤ホットヨガを受けられる設備もあります。チケットでの購入もできるので、無駄なく利用できます。パーソナルトレーニングと併用しながら効率的にボディメイクできます。

【▼初回体験での料金】

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　 　

	価格	備考
体験1回	1,620円
体験2回	2,160円	1週間で2回利用可能

【▼月会費制での料金プラン】

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　

	価格	備考
マンスリー4	8,640円	月4回まで。全店利用可能。 翌月10日までなら1回分のみ繰越可能。
プレミアム	12,960円	1日1回まで通い放題。全店利用可能。
追加レッスン	1,620円	マンスリー4で5回以上受ける場合

【▼チケット制（回数券）での料金プラン】

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　

	価格	備考
1回券	3,240円	当日のみ利用可能
5回券	14,040円	有効期限3ヶ月
10回券	25,920円	有効期限5ヶ月
30回券	64,800円	有効期限15ヶ月

スタジオ03の返金保証・退会条件

「スタジオ03」では返金保証はありません。

もし初めてのジムで続けられるかどうか不安という場合は、「週1回コース」などから始めてみて、ジムの雰囲気やトレーニングの様子などを体験してから●ヶ月コースなどに変えることもできるので安心です。

スタジオ03の初回体験・カウンセリング

　 　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　 　

時間	約1時間
料金	30分通常 3,240円 ｜50分通常 5,400円
当日の流れ	①体験トレーニング受講 ②スタジオ03のシステム説明 ③希望する場合は入会手続き
持ち物	・シューズ ・Tシャツ（二の腕が隠れるもの） ・ズボン（丈の短いものはNG） ・タオル、ドリンク （※シューズ以外は有料レンタル有り）

初回体験コースは約1時間ほど。カウンセリングからコースの説明、体験トレーニングまでボリューム満点の内容となっています。

2019年2月現在はキャンペーン価格ということで、パーソナルトレーニングコースの体験が通常は1回3,000円以上するところ1,000円で利用できるなど、お得なキャンペーンが開催されています。スタジオ03が気になっている方は、この機会にチェックしてみてはいかがでしょうか？

（※出張トレーニングの初回体験の場合は10,800円。毎月先着10名様に限り半額）

注意事項

体験レッスンは完全予約制なので、必ず開始10分前には店舗に行きましょう。（※15分以上の遅刻はキャンセル扱いとなる場合あり）

希望する場合は体験後の入会手続きとなりますが、その場合は入会費や会費（2ヶ月分）、会費引き落とし用の通帳と印鑑（またはキャッシュカード）が必要です。

開催中のキャンペーン・クーポン情報

スタジオ03では2019年1月現在、下記のキャンペーンを行っています。3店舗すべてで同じ内容です。（※お近くの店舗情報はコチラ）

また、福岡県内には多数のパーソナルトレーニングジムがあり、中には入会金が無料になるなどお得なキャンペーンを行っているところもあります。キャンペーンを利用する場合は、事前に複数のジムをチェックしておくと良いでしょう。

「岩盤ホットヨガ（少人数制）」コースのキャンペーン

　

　　
• 体験：1回1,000円、2回2,000円
　　
• 入会金：（通常）20,000円 → キャンペーン中は0円
　　
• 会費：2ヶ月間、会費半額
　

（※最大3万円以上もお得！）

「パーソナルトレーニング＆加圧トレーニング」コースのキャンペーン

　

　　
• 体験：1回1,000円
　　
• 入会金：（通常）20,000円 → キャンペーン中は0円
　　
• プレゼント商品：『タンパクオトメ』と『プロテインシェイカー』の2個をプレゼント
　

スタジオ03のブログ情報

スタジオ03のアカウント一覧

スタジオ03では下記のSNSを運用しており、トレーニング方法などを動画で紹介しています。

キャンペーン情報などは基本的に公式サイトで行われているので、そちらをチェックしてください。

　

　　
• Facebook
　　
• Instagram
　　
• Twitter
　

エクササイズ方法も公開！スタジオ03のインスタ情報

スタジオ03の公式インスタグラムでは、トレーナーがエクササイズ方法を動画で紹介しています。

自宅トレーニング時などに参考になるので、気になっている方はチェックしてみましょう。

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ｽﾀｼﾞｵ03さん(@studio0303)がシェアした投稿 – 2019年 2月月19日午前4時09分PST

ダイエット効果をさらに高めるためには、トレーニング時の姿勢や角度などが大事になるので、プロのトレーナーに見てもらうのが一番です。

パーソナルトレーナーを付けるかどうかで、同じ時間トレーニングしても得られる効果は段違い。早く痩せたい人はパーソナルトレーニングを受けることをオススメします。

ライザップや24/7ワークアウトとスタジオ03を徹底比較

パーソナルトレーニングジムを日本に浸透させたことで有名な『RIZAP（ライザップ）』や『24/7ワークアウト』と比べて『スタジオ03』の価格設定やサービスはどうなのか？

気になる項目を比べてみた結果がコチラです！

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　

	24/7ワークアウト	RIZAP	スタジオ03
コース例	75分×週2回 （全16回、2ヶ月） 月額 98,000円 （※合計約20万円）	50分×週2回 （全16回、2ヶ月） 298,000円	50分×月4回 19,440円
参考料金/回	12,250円（75分）	18,625円（50分）	4,860円(50分)
時間/回	75	50、80	30、50
営業時間	7:00～24:00	7:00～23:00	10:00～22:00 (※店舗、曜日によって異なる)
定休日	無	無	無
レンタル、サービス	・ウェア、靴下 ・シューズ ・ミネラルウォーター ・プロテイン ・タオル ・アメニティ	・ウェア、靴下 ・シューズ ・ミネラルウォーター ・プロテイン ・タオル ・アメニティ	・レンタルセット300円 （※ウェア、タオル、水） ・水素水飲み放題（1日100円）

無料レンタルなどのサービスは少ないですが、ライザップなどと比べて費用が圧倒的に安いため、長く続けやすいジムといえます。

しかも、食事管理サポートも受けられる「短期集中ダイエットコース」は1ヶ月8回で64,800円とお手頃価格になっているのも嬉しいですね。

また、月額コースだけでなく回数券もあるので、お財布事情や生活スタイルなど自分のペースで通えるように工夫されています。

　

　　
• 『24/7ワークアウト（24/7Workout）』の口コミや料金などを徹底調査！
　　
• 『ライザップ（RIZAP）』の口コミ体験談、コース別料金などの詳細情報
　

スタジオ03の特徴

マシンを使わないトレーニングで女性らしいボディラインを目指す

スタジオ03の特徴は、マシンを使わずにトレーニングすること。具体的には自重（自分の体重を活かしたトレーニング）や、ダンベル・チューブなどを使って体幹を中心に鍛えるようにメニューを組みます。

マシンを使ってトレーニングしたい方には物足りないかもしれませんが、自宅でも再現しやすいトレーニング方法が身につくので、ジム卒業後にトレーニングを続けやすいというメリットがあります。

タオルやウェアをレンタルできるから手ぶらでもOK！

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　

	価格	備考
バスタオル貸出	200円
フェイスタオル貸出	100円
セット貸出	300円	ウェア上下（Tシャツ、パンツ）、タオル、水 （※単品100円）
1ヶ月水素水飲み放題	1,080円	別途、専用容器の購入
酵素ファスティング（※）	5,400円	別途、酵素を購入

（※）酵素ファスティングとは、担当インストラクターが期間中ファスティングのサポートを行うサービスです。

1つ100円（セットで300円）の有料となりますが、ウェア上下（Tシャツとハーフパンツ）とタオル1枚、水（500ml）1本が用意されているので、あとはシューズのみ持参するだけでトレーニングを受けられます。荷物が少ないので随分と楽になりますね。

また、飲み物は1日100円（1ヶ月1,000円）で水素水が飲み放題となるオプションもあります。

ピラティスや加圧トレーニング、岩盤ホットヨガなども有り

パーソナルトレーニングだけでなく、加圧トレーニングやピラティスといった豊富なメニューがあります。

たとえば加圧トレーニングは女性から人気のメニューですが、これは血流を適度に止めるなど高度な技術が必要なので、有資格者のトレーナーでなければなりません。パーソナルトレーニングの他にこのようなメニューがあるジムはとても珍しいので、スタジオ03は人気があります。

ただし店舗によって提供しているサービスが異なるため、受けたいサービスがある人は初回体験時に確認しておくと安心です。

（※スタジオ03でのホットヨガ料金プランはコチラ）

岩盤ホットヨガとホットヨガの違いとは？

スタジオ03には岩盤ホットヨガがあるとのですが、「ホットヨガと何が違うの？」と疑問に思う人がいるかもしれませんね。

簡単に纏めた表を用意しました！

　 　　 　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　 　

	岩盤ホットヨガ	ホットヨガ
温め方	天然鉱石から発生する遠赤外線やマイナスイオンの効果で身体の芯から自然にポカポカと温める。	人工の熱（ストーブや暖房など）を使って室内の温度を上げる。皮膚から温めるので身体の芯まで温まらないことも多い。
汗の質	皮脂腺から出るサラサラとした汗をかく。脂肪などの不必要なものを排出し、汗そのものが天然の保湿剤になる。	汗腺からでるベタベタした汗をかく。必要なミネラル分も汗と一緒に排出する。
健康への影響	人工的な暑さではないので、息苦しさが少ない。岩盤石から出る遠赤外線で、身体の細胞を活性化して血液やリンパの流れを促進。血中やリンパに含まれる酵素を体中に運ぶ。	人工的な熱でかなり室温を上げるので酸素不足や乾燥が起こり、独特の息苦しさがある。人によっては酸欠や頭痛、めまいなどを引き起こすことも。

岩盤ヨガは通常のホットヨガより室温や湿度は低めに設定されており、ストレッチ中の息苦しさがありません。また、暖められた黄土岩盤の上で深い呼吸とともにストレッチをすることで免疫力が高められ、自然治癒力が増し体内の老廃物が排出されます。

トレーニングの質や快適さを考えれば、岩盤ホットヨガの方がオススメ。そして、スタジオ03は福岡県ではまだ珍しい岩盤ホットヨガを完備しているジムなのです。

レッスンは少人数で行われるのでインストラクターから丁寧な指導を受けられるようになっていますよ。ヨガが初めての人でも安心して始められるでしょう。

　

　　
• 姪浜店 1～8名
　　
• 藤崎店 1～15名
　

スタジオ03なら福岡県内で出張トレーニングもできる

通常より割高になりますが、スタジオ03ではトレーナーの出張サービスも行っているので、自宅などでパーソナルトレーニングを受けられます。

「忙しくてジムまで行く時間がとれない」「他の人にトレーニング中の様子を見られたくない」という人も少なくないので、このサービスがあるのは嬉しいですね。出張可能エリアは下記の通りで、その他のエリアは要相談となっています。

初回のみ出張トレーニングの体験ができるので気になっている人は利用してみましょう。毎月先着10名は通常10,800円のところ半額の5,400円で受けられます。

出張対応エリアは下記の通り。

　

　　
• 中央区：平尾、薬院、警固、今泉、舞鶴、赤坂、桜坂、大濠、六本松、鳥飼、唐人町、地行、白金、高砂、清川、渡辺通、春吉、大手門、荒戸、港
　　
• 早良区：百道、百道浜、西新、藤崎、高取、室見
　　
• 西区：愛宕、愛宕浜、姪浜、内浜、豊浜
　　
• 博多区：博多駅前、博多駅東、住吉、祇園
　　
• 城南区：別府、茶山、荒江
　　
• 東区：吉塚、箱崎、貝塚、千早、香椎、九産大前、和白、三苫、アイランドシティ、新宮、奈多
　

数十名のトレーナーが在籍している

パーソナルトレーニングを受けるとき、一番気になるのがトレーナーの質ではないでしょうか？

二人三脚で頑張ることになるわけですから、どうせなら教え方が上手かったり豊富な知識を持っていたりする優秀なトレーナーに担当してほしいですよね。

その点、スタジオ03には数十名のトレーナーが在籍しているので、きっと納得できる担当者を見つけることができるでしょう。

スタジオ03で本当に痩せる？口コミや評価

トレーニング歴10ヶ月

筋肉がついて疲れにくくなり、姿勢がよくなって肩こりがなくなりました。食べすぎても勝手に体重が落ちるようになりました。その日の体調や、目指す体型に合わせてプログラムを立ててくださるので、無理なく筋力をつけられました。色々なスポーツをしましたが、一番簡単で一番の近道だと思います！お友達にもオススメしています。
（※公式サイトより）

トレーニング歴6ヶ月

体力が付き、以前より疲れにくくなった。筋力がつき体脂肪が減ったことで太りにくい体になってきたと感じる。自分の身体を知ることができ、効果的に痩せることができた。
（※公式サイトより）

トレーニング歴9ヶ月

痩せて体力がつき、疲れにくくなりました。短期で痩せるジムの2ヶ月分の値段で1年以上通えるので、無理せず健康的に痩せることができました。自分でジムでトレーニングするのとは筋肉のつく量が全く違います。フォームも自分で行っていたら膝を痛めていたと思うことが多々ありました。毎日会員制のジムになんとなく通うよりは、週1のパーソナルトレーニングの方が効率が良いと思います。プロテインなどの無理な勧誘もなく、気持ちよく通えました。
（※公式サイトより）

トレーニング歴12ヶ月

一番は洋服のサイズが3サイズ落ちたこと!!Sサイズが着れるようになりました!前よりもオシャレができるようになって、周りからも「キレイになったね」「痩せたね－!!」と言われて自分に自信が持てるようになりました。（平成28年10月14日 体重：71.40kg、体脂肪：38.7％ → 平成29年10月17日 体重：57.15kg、体脂肪：27.8％）。直接色々な相談ができたので、健康的に体重を落とすことができた。パーソナルなので二人三脚な感じで、時には厳しく、時には楽しくお話しながら頑張れました!!
（※公式サイトより）

スタジオ03の店舗情報

六本松店（女性専用）

　 　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　 　

住所	福岡市中央区梅光園1丁目2-7-202号
営業時間	月～木 10:00～22:00 金 9:00～22:00 土日祝 9:00～17:00
定休日	年末年始、ほか
電話番号	092-732-7720
最寄駅	福岡市営地下鉄七隈線「六本松駅」より徒歩5分
駐車場	近隣コインパーキング有り
店舗ページ	スタジオ03六本松店

姪浜店

　 　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　 　

住所	福岡市西区内浜1-7-2 ウエストコート姪浜内　西部スポーツガーデン1F
営業時間	平日9:00～21:30 土日祝9:00～17:30
定休日	年末年始、ほか
電話番号	092-881-2033
最寄駅	福岡市営地下鉄空港・箱崎線「姪浜駅南口」より徒歩3分
駐車場	スタジオ前・ウエストコート内駐車場利用可
店舗ページ	スタジオ03姪浜店

藤崎店（完全個室完備・完全予約制）

　 　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　 　

住所	福岡市早良区百道1-4-15 工藤ビル3F
営業時間	平日9:30～21:30 土日祝9:00～17:00
定休日	年末年始、ほか
電話番号	092-831-2203
最寄駅	地下鉄藤崎駅より徒歩1分
駐車場	無
店舗ページ	スタジオ03藤崎店

まとめ：スタジオ03はオススメのジムなのか？

「口コミが良い」「料金が安い」「パーソナルトレーニング以外にもホットヨガやピラティス、加圧トレーニングなどのメニューがある」ということから、スタジオ03はオススメできるジムです。

基本的に自重を活かしたり、チューブやダンベルといった扱いやすいアイテムを使ったトレーニングになるので、女性でも始めやすいでしょう。

また、どのようなトレーナーがつくのかはモチベーションにも影響するのですが、スタジオ03にはトレーナーが多く在籍しているので、自分にあった担当者と巡り会える可能性が高いのも嬉しいですね。

他にも、福岡県には多数のパーソナルトレーナーが活躍しています。パーソナルトレーナー検索・予約サイトの「トレタス」なら、自分にピッタリのトレーナーを簡単に見つけられます。詳しくは下記をご覧ください。