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ヒガシ リョウタ
東 亮太
代表トレーナー / 20代 / 男性
- 評価
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- 予約実績
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メニュー
コース・料金
初回
無料カウンセリングです。
オンライン可能
30~60分ほど
ご希望の方は有料体験可能
無料カウンセリング＋有料体験です
ウェア類、シューズ、ドリンク無料レンタル付き
- お支払い方法
- 現金 / 銀行振込 / カード決済 / 口座振替
特徴・こだわり
- 1．体メンテナンス×機能的トレーニング
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当ジムはダイエットやボディメイクを行いながら、最高に動ける体を同時進行で作っていきます。
具体的には体の運動機能を向上させるファンクショナルトレーニングを取り入れていることです。
実際に鍛えた筋肉を運動に活かせるようにパフォーマンスを上げながらトレーニングしていきます。
スポーツや競技力の向上はもちろん、肩が上げやすくなったりなど楽に日常生活が送れる効果があります。 - 2．姿勢改善で美しくダイエットできる！
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当ジムはお客様の体を評価した上で、姿勢改善をおこなってからトレーニングします。
姿勢が悪い状態で筋トレしても、関節の可動域が出ないので、筋肉をしっかり伸び縮みさせることができません。
筋トレの効果を上げるためにも、まずは姿勢から正していきます。
姿勢が良ければ動作にもキレが出て、若く見られる効果もあります。
肩こりや腰痛の予防、改善にもつながりますね！ - 3．ペアストレッチ無料！
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筋トレ後は必ずトレーナーが無料でペアストッレチを行います。
ハードに働く方が多いので、なるべく疲労は残したくないと思います。
また、腰痛や肩こりなどの疼痛の改善も同時にコンディショニングしながらケアができます。
整体やマッサージはその場だけの対処療法になりがちですが、ストレッチをしながら筋トレを行うことで正しい姿勢を長い間キープでき根本の改善に繋がりやすくなります。
トレーナー情報
プロフィール
- 活動地域
- 四ツ谷・市ヶ谷・飯田橋
- 資格
-
NSCA-CPT
中高保健体育教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
日本赤十字救急法救急員（赤十字ファーストエイドプロバイダー）
サウナスパ健康アドバイザー
柔道初段
食品衛生責任者など
- 指導・講師の実績
-
トレーナー歴7年
- スポーツ経験
- 野球 ⁄ サッカー/フットサル ⁄ テニス ⁄ 柔道 ⁄ スキー/スノーボード ⁄ その他
- 趣味
- サウナ、アニメ、スプラトゥーン、キャンプ
- 経歴
-
体育大に通いながら子どもの運動指導、フィットネストレーナーとして4年間活動
パーソナルジムで正社員として3年間指導
年間平均セッション数は1,000件以上
2022年3月に独立開業
パーソナルジム「orBody」を飯田橋にオープン
現在に至る
施設情報
| 施設名 | 完全個室パーソナルジムorBody |
|---|---|
| 住所 | 東京都千代田区飯田橋4-7-8 第2山商ビル3階 地図 |
| 営業時間 |
月～日・祝：09:00～23:00 |
| 最寄り駅 |
|
| アクセス | JR飯田橋駅から徒歩1分ほど |
| 駐車場 | 近隣にコインパーキング有り |
よくある質問
- 子供連れでも大丈夫でしょうか？
- 基本的に問題ありません！
お子さんと一緒に筋トレをすることもできます。
エレベーターもございますので、ベビーカーも入れられます。
※ビルエントラス入り口に3段程階段があります。
- タトゥーはokですか？
- okです！
反社会的勢力や暴力団の方はお断りしてます。
- ウェアはレンタルできますか？
- できます。
ウェア、ソックス、タオル、ブランケット、シューズ、ドリンク、プロテイン、全て無料で提供しております。
- アメニティは何がありますか？
- 化粧水、乳液、日焼け止め、コットン、ヘアゴム、ボディシート、女性用生理用品を常備しております。
- 初心者でも大丈夫ですか？
- 大丈夫です！
8割以上の方が初心者になります。
お客様に合わせて、個別のメニューを作成しますので、誰でもできる内容になっております。
キツイのが苦手の方も安心してできるメニューを提供します。
逆に上級者向けの筋トレも可能です！
様々なニーズに答えますのでカウンセリングで詳しくお聞かせください。
- レッスンの流れはどんな感じですか？
- そのあとに2,3種目程筋トレをして、プロテインを飲んでお終いになります。
初回の体験は通常のレッスンよりもボリュームは少ないので、激しく追い込むことはしません。
ウェアなどは無料でレンタル可能です。
- コロナ対策はどんな感じですか？
- 入り口にて検温と消毒をお願いしております。
使用した備品は、お客様ごとに毎回消毒をしております。
窓が多いので常時、換気しております。
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
-
予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。