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ハヤシダヒロシ
林田浩
井の頭ジムトレーナー / 40代 / 男性
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メニュー
コース・料金
ダイエット、ボディメイク
【4月中はお試し価格実施中！！】
基本内容
ストレッチ15分
トレーニング40分
現在のからだの状況と目的にあわせて自重+ウエイトを使ったトレーニングメニューを実施させていただきます。
継続される方には任意で食事指導もサービスいたします。
ご指定のジムまたはご自宅まで出張してトレーニング指導させていただきます。エリアを指定いただければこちらで契約スタジオのご用意もございます。
※スタジオ使用料は別途実費精算となります。
継続コース、16回、32回コースを申し込みいただいた方は、最初にカウンセリングをサービスします。
・パーソナルを受けるきっかけやカラダについての悩みをお聞きします。
・トレーニングしていく上での心配事があればお聞きします。
・計測やヒアリングで現在のカラダの状態を確認します。
・食事や運動習慣について確認します。
・目標（いつどのようになっていたいか）を一緒に立てます。
・目標を達成するための計画を決めます。
・自宅でできる食事管理や運動を整理します。
・最初の宿題を出します。（いつでも質問OKです！）
万全の準備でスタートを切りましょう！！
毎週1回、月4回のコースです。
半年先の目標を決めて、トレーニング、食事指導を実施します。
パーソナル実施期間中も随時目標を修正しながら内容をアップデートしていきます。
半年程度かけて自分のペースでカラダ作りをしたい方に好評です。
ご指定のジムまたはご自宅まで出張してトレーニング指導させていただきます。エリアを指定いただければこちらで契約スタジオのご用意もございます。
※スタジオ使用料は別途実費精算となります。
【1番人気コースです】
毎週2回、月8回のコースです。
半年先の目標を決めて、トレーニング、食事指導を実施します。
パーソナル実施期間中も随時目標を修正しながら内容をアップデートしていきます。
単価が1番お得な設定になっております。
短期集中コースで面白くなって継続される方、1年を通じて体の維持をしたい方、もっと鍛えたい方、コンテストに出たい方、多くの方に好評いただいております。
ご指定のジムまたはご自宅まで出張してトレーニング指導させていただきます。エリアを指定いただければこちらで契約スタジオのご用意もございます。
※スタジオ使用料は別途実費精算となります。
週２回、２か月のコースです。
目標達成のために食事管理、トレーニングを集中して実施いたします。
ブライダルやイベントに向けて準備する方に好評のコースです。
目標達成にあわせた食事、トレーニングメニューを用意します。
期間終了後、継続コースに入会される方には卒業生割引を適用lします。
ご指定のジムまたはご自宅まで出張してトレーニング指導させていただきます。エリアを指定いただければこちらで契約スタジオのご用意もございます。
※スタジオ使用料は別途実費精算となります。
週２回、3か月のコースです。
目標達成のために食事管理、トレーニングを集中して実施いたします。
ブライダルやイベントに向けて準備する方に好評のコースです。
※16回コースよりもお得な単価となります。
目標達成にあわせた食事、トレーニングメニューを用意します。
期間終了後、継続コースに入会される方には卒業生割引を適用lします。
ご指定のジムまたはご自宅まで出張してトレーニング指導させていただきます。エリアを指定いただければこちらで契約スタジオのご用意もございます。
※スタジオ使用料は別途実費精算となります。
- お支払い方法
- 現金 / 銀行振込
特徴・こだわり
- 1．自分にあった方法を知って自分史上最高のカラダを手に入れよう！
-
頑張ったのに成果が出ずに悩んでいませんか？
ダイエットでもムキムキでも自分にあった方法を見つけることがとても大事です。
自分にあう方法を見つければ、今まで以上に楽しくカラダ作りを続けることができます。
私も仕事をしながら週2回程度のトレーニングで体を鍛えてきました。最初は試行錯誤をしましたが自分の特徴にあったトレーニングや食事を見つけることで忙しくてもうまくカラダの維持ができるようになりました。
あなたにあった方法を見つけることで、満足のいくカラダ、一生使える知識、を楽しく身につけていきましょう！！
トレーナー情報
プロフィール
- 活動地域
- 銀座・新橋・有楽町 ⁄ 東京・日本橋 ⁄ 渋谷・恵比寿・代官山 ⁄ 新宿・代々木・大久保 ⁄ 池袋～高田馬場・早稲田 ⁄ 原宿・表参道・青山 ⁄ 六本木・麻布・広尾 ⁄ 赤坂・永田町・溜池 ⁄ 四ツ谷・市ヶ谷・飯田橋 ⁄ 秋葉原・神田・水道橋 ⁄ 上野・浅草・日暮里 ⁄ 浜松町・田町・品川 ⁄ 目黒・白金・五反田 ⁄ 大塚・巣鴨・駒込・赤羽 ⁄ 両国・錦糸町・小岩 ⁄ 築地・湾岸・お台場 ⁄ 大井・蒲田 ⁄ 京王・小田急沿線 ⁄ 中野～西荻窪 ⁄ 吉祥寺・三鷹・武蔵境 ⁄ 小金井・国分寺・国立
- 出張可能な施設・ジム
-
その他の施設にも出張可能な場合もありますので、お問い合わせください。
- 受賞歴
-
2020 NPCJ JAPAN CLASSIC 3位
- スポーツ経験
- 水泳 ⁄ その他
- 趣味
- サーフィン、マリンスポーツ全般、サボテン、植木鉢栽培
よくある質問
- ダイエットはしたいけどムキムキにはなりたくないです。大丈夫ですか？
- 大丈夫です！ダイエットしたい人にはダイエット向けの、ムキムキになりたい人にはムキムキ向けのトレーニング方法を指導します！
- ダイエットではどのようなトレーニングをするんですか？
- ダイエット＝メリハリボディを作ると考えます。
そのために
①筋肉を「つける」場所、「削る」場所を決める
②体脂肪を「削る」
ためのトレーニングをします。
また、食事管理によって上記の精度をあげます。
- パーソナルってなにからはじめるんですか？がんばれるか心配です、、
- まずカウンセリングで体の状態、運動習慣、食事習慣を確認しましょう。
目標を最短で達成するための計画を立てます。
最初は全身を使って行うウエイトトレーニングをやりましょう！面白いですよ！
食事管理を一緒にスタートで切れば早期に成果が見えてくるはずです。
- いわゆる「ガチ勢」は苦手なんですが、軽い気持ちではじめられますか？
- 大丈夫です！
ほとんどが「ボディビルダーみたいにガチムチにはなりたくないけど、無駄な脂肪は落として少しすっきりしたカラダになりたい」と思ってはじめています。
「ほどよい」カラダに着地できるメニューを用意いたします。
- パーソナルトレーニングではすごく追い込まれるんですか？ちょっとこわいです、、
- そんなことはないので安心してください！
パーソナルではひとりひとりにあわせたメニューとスピードで進めていきます。
追い込めば早く結果がでるということはありません。
「あなたのための」メニューで効率的に成果を出しましょう！
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
-
予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。