- TOP
- 東京都
- 渋谷・恵比寿・代官山
- 渋谷
- 安藤洋樹
アンドウヒロキ
安藤洋樹
パーソナルトレーナー / 20代 / 男性
- 評価
-
5
(1件)
- 予約実績
- 5件
メニュー
コース・料金
ダイエット・ボディメイク
内容:マンツーマンパーソナルトレーニングの60分単発コースです。
トレーニング指導、メニュー作成、食事管理
姿勢改善、痛み改善など。
料金:7,500円
時間:60分
持ち物:トレーニングウェア、シューズ、水分
場所:Anfida Personal Gym 池袋店、渋谷店
内容:セミパーソナルトレーニングの90分単発コースです。(2人)
トレーニング指導、メニュー作成、食事管理
姿勢改善、痛み改善など
料金:10,800円(2人)
時間:90分
持ち物:トレーニングウェア、シューズ、水分
場所:Anfida Personal Gym 池袋店、代々木上原店、恵比寿店
内容:セミパーソナルトレーニングの90分単発コースです。(3人)
トレーニング指導、メニュー作成、食事管理
姿勢改善、痛み改善など
料金:16,200円(3人)
時間:90分
持ち物:トレーニングウェア、シューズ、水分
場所:Anfida Personal Gym 池袋店、代々木上原店、恵比寿店
- お支払い方法
- 現金 / 銀行振込 / カード決済
特徴・こだわり
- 1．パフォーマンスアップ×ボディメイク×食事管理
-
私のパーソナルトレーニングでは体重を減らすことに特化していません。
結果的に痩せるためのアプローチは行います。
ダイエットをして体重は落ちたが見た目はイマイチ…
姿勢や歩き方が崩れてしまった…
これでは女性らしさが全くなくなってしまっています。
ただ筋肉をつけて脂肪を落とすのではなく
使える筋肉をつけてパフォーマンスを上げる。
それが美しい見た目へと繋がっていきます。
パフォーマンスを上げることで日常生活を楽にし、正しい姿勢や歩き方に
なることで代謝も上がり、見た目も大きく変わります。
一時的に痩せるのか、この先健康的に美しい見た目でいるのか
答えはきまっています！
そのためにもパフォーマンスアップは重要です。 - 2．糖質制限をしない食事指導
-
私の食事指導では糖質制限を行いません。
最近では、大手パーソナルジムの影響で一般の方にもかなり認知されてきました。
体重が落ち効果的に見えますが、その反面悪いところも。
筋肉が落ちる、体調不良、リバウンドなど
そもそも糖質は体を動かすためのガゾリンのようなもの。
それを制限すると言うことは体をストップさせることと一緒なのです。
糖質制限を行わなくても適切な方法で食事指導をし余分な脂肪を落とします。
糖質制限ダイエットに失敗した方にもオススメです。 - 3．LINEによるクライアントの管理
-
週１のパーソナルトレーニングだけでも体はある程度変わりますが
自宅でもトレーニングをすることで理想の体型へと近づきます。
何をすればいいかわからない方がほとんどなのでその場合
LINEを使って動画などメッセージでアドバイスします。
そのほかにも食事指導として毎食の写真を送っていただき
それを評価、アドバイスもさせていただきます。
トレーナー情報
プロフィール
- 活動地域
- 渋谷 ⁄ 池袋
- 出張可能な施設・ジム
-
Anfida Personal Gym 池袋店
Anfida Personal Gym 渋谷店
その他の施設にも出張可能な場合もありますので、お問い合わせください。
- 資格
-
NSCAーCPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
健康運動実践指導者
- 指導・講師の実績
-
学生時代から高齢者から大人までの運動指導を経験。
現在は女性モデルやグラビアアイドル、一般の方まで指導
- スポーツ経験
- 野球 ⁄ サッカー/フットサル ⁄ テニス ⁄ 水泳
- 趣味
- トレーニング / 音楽 / カフェ巡り / 映画
- 経歴
-
【出身】
大分県大分市
【学歴】
大分県立大分南高等学校→福岡リゾート&スポーツ専門学校
【経歴】
学生時代に大手フィットネスクラブでトレーナーとして運動指導やレッスンまで幅広く経験
上京し、現在は女性を中心に数多くのセッションを担当
施設情報
| 施設名 | Anfida Personal Gym |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区池袋２丁目７１−３ B1 地図 |
| 営業時間 |
月～日・祝：08:00～23:00 |
| 最寄り駅 |
|
| 駐車場 | 近隣にコインパーキング有り |
口コミ・体験談
- 総合評価
-
5
- 口コミ総数
- 1件
- 口コミ返信数
- 0件
-
5
( 1件 )
-
4
( 0件 )
-
3
( 0件 )
-
2
( 0件 )
-
1
( 0件 )
-
親身で居心地の良いトレーナーさん
他の店舗で体験でパーソナルトレーニングを受けましたが、トレーニングに関する説明は的確だったものの営業感が強く費用も割高だったため、比較という意味で試しに安藤さんへパーソナルトレーニングを申込。
初見にも関わらず安藤さんは体やトレーニングに関する一つ一つの疑問に対してしっかり答えてくれました。営業感もほとんどないので話しやすいうえ居心地がよく、費用も他と比べてもリーズナブルだったので即決！安藤さんのサポートのもと、ポッコリと出ているお腹を引き締めていきたいと思いました。また、私は安藤さんに仕事の都合で1～2週間に１回程度しかジムに通えない事を伝えると、自宅でのトレーニングメニューもすぐに考えていただきました。
自宅トレーニング
スクワット(早く)30×2
ブルガリアンスクワット10×2
アブダクション20×2
プッシュアップ(膝つき)10×2
クランチ10×2
3クランチ10回
ツイストクランチ10×2
3ツイストクランチ10回
レッグレイズ10回
ヒップリフト15回
ぜひおススメしたいトレーナーさんです。
よくある質問
- 運動をしたことがないけど大丈夫？
- 大丈夫です。ご安心ください。クライアント様の目的、体力レベルに合わせたメニューを作成し、一人一人に合わせたトレーニングを提供します。
- 入会金などコース料金以外で発生する費用ありますか？
- 特にございません。基本的にはコース料金のみです。レンタルウェア、シューズをレンタルする場合は￥３００かかります。
- 写真を撮ってSNSに投稿していいの？
- 可能です。弊社ジムでは積極的にSNSに投稿していただくようお願いしています。もちろん強制ではないので、あくまでお客様に任せます。
- リバウンドが怖いです。
- 安心してください。トレーニングが終わった後も継続的に運動を続けてもらうためにSNSを使用して情報のやり取りもできます。リバウンドしないためには運動を継続することが大事なのです。
- どこまでサポートしてくれるの？
- セッション以外でもサポートいたします。普段の食生活や自宅でのトレーニングなど日常生活にも関わらせてもらうことで習慣にさせることで理想の体へと早く近づいていきます。
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
-
予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。