イノウエミキ
井上美紀
パーソナルトレーナー / 30代 / 女性
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コース・料金
パーソナルトレーニング
紐を使って、足指、股関節周りを動かしていくコースです。
足指を動かすことで、足の骨の配列が整い、アーチ機能の改善が期待できます。アーチ機能の改善が、骨盤の傾きや姿勢へも影響します。
また、足のツボを刺激することで、内臓機能や冷え・むくみの改善なども期待できます。
足の疲れが気になる方や、競技のパフォーマンスをあげたい方、高齢者のバランス能力向上にもオススメのコースです。
※紐はこちらで用意いたします。
健康的に痩せたい方へ！
やや強度の高いトレーニングを20秒間行い、10秒休憩する。これを4～8セット繰り返し行います。
HIITトレーニングは数分で終わりますが、トレーニング後、長時間にわたり、脂肪燃焼しやすい状態を維持すると言われており、昨今ダイエットで注目を集めています。
無理な食事制限でのダイエットは、代謝を悪くしてしまい、さらにはリバウンドしやすく、太りやすい身体を作ってしまう可能性が高いと考えています。
1年後、5年後、10年後も太りにくい身体を維持するために、HIITトレーニングにチャレンジしてみませんか？
パーソナルトレーニングなので、体力がない方でも、その方の体力にあったトレーニングメニューを提供いたしますので、ご安心下さい。
これまでダイエットに失敗した方、本気で痩せたい方、是非一度お試しください。
肩凝りや腰痛など、身体の不調改善コースです。
姿勢やくせ、歩き方など、日常生活の積み重ねから、縮んだままの筋肉と弱くなって伸びたままの筋肉とが出てくると、骨も徐々に配列が変わっていき、身体が歪み、本来の力を発揮できないだけでなく、肩や腰に痛みが出てきてしまいます。
縮んだままの筋肉をゆるめ、伸びたままの筋肉をトレーニングで動かしていくことで、身体の歪みを改善いたします。
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- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
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予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。