クボヤマ ホマレ
久保山 誉
ご自宅・企業への出張型ボディメイク トレーナー / 40代 / 男性
都度払い
チケット制
朝5時～8時(朝活)
痩せたい
筋肉をつけたい
健康維持
パフォーマンス向上
肩こり/腰痛改善
太りたい
食事指導
フレンドリー
初心者歓迎
指導者/プロ選手対応可
グループ
セミグループ
出張可
子供可
高齢者可
- 評価
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- 予約実績
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メニュー
コース・料金
初回お試し体験
目的のヒアリング
姿勢、柔軟性の現状確認
目的までの道筋提案
単発セッション（60分間）
・準備運動
・メイントレーニング
・パーソナルストレッチ（栄養ヒアリング）
・宿題提案
60分×8回コース
・1回目
姿勢の現状把握、背骨ストレッチ・筋肉のほぐし・エアロバイクの目安、どのように食べるか
・2回目
呼吸でお腹周りを活性化、身体の作りに沿った正しい歩き方、五感で食べる
・3回目
タオルを使って全身の活性化、筋肉を伸ばす・ほぐす、食べ順
・4回目
筋膜をはがす、有酸素運動を取り入れる、時間栄養学
・5回目
筋肉を緩める、背骨ストレッチ、避けるべきもの①②
・6回目
筋肉にスイッチを入れる、自体重エクササイズ、避けるべきもの③④
・7回目
自体重エクササイズα、避けるべきもの⑤
・8回目
まとめ、積極的に摂取するもの
- お支払い方法
- 銀行振込 / カード決済 / コンビニ支払
特徴・こだわり
- 1．一生リバウンドをしないボディメイク術をお教えします！
-
「あと３ｋｇやせたい！」
「心身ともに健康であり続けたい！」
「いつまでも若々しくありたい！」
そんなご要望はございませんか？
「肩こり、腰痛、膝痛を改善したい」
「便秘、アレルギーで悩んでいる」
「血液検査で引っ掛かってしまった」
そんなお悩みはございませんか？
運動・栄養指導歴20年の私が、あなたを理想の身体に導きます！
お気軽にお申し付けくださいませ。
プロフィール
- 活動地域
- 銀座・新橋・有楽町 ⁄ 原宿・表参道・青山 ⁄ 目黒・白金・五反田 ⁄ 六本木・乃木坂・西麻布 ⁄ 麻布十番 ⁄ 広尾 ⁄ 桜木町・高島町 ⁄ みなとみらい ⁄ 山手・本牧
- 出張可能な施設・ジム
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その他の施設にも出張可能な場合もありますので、お問い合わせください。
よくある質問
- どこでトレーニングするのですか？
- はい、私はお客様のご都合のよい場所へ伺う「出張型専門」です。
ご自宅やホール、会社の会議室など、たたみ1畳ほどのスペースがあれば
全身運動とパーソナルストレッチ、栄養指導が可能です。
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
-
予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。