新谷海

「パーソナルトレーニング受けてみたいけど初めてだから緊張する」
「新谷トレーナーがどんな人か知りたいけどなるべくお金かけたくない」
「実際会って話だけでも聞いてほしい」

初回限定無料コース作成しました!
パーソナルトレーニングが合わない人もいます。人間関係の相性もあります。話だけ聞いて解決案が欲しい人もいます。
まずは会ってどんな雰囲気か確かめるだけでも、お互いメリットになると思います！
相談だけでも良いので、気楽にお申し込みください!

【姿勢改善】
猫背・反り腰・巻き方・X脚・O脚など普段の姿勢のクセによって引き起こされるこちらの姿勢に対して一緒にアプローチをします。具体的には、
・現状の姿勢のチェック
・要因となる部位へストレッチ・マッサージ
・姿勢維持に必要な筋力トレーニング
・不良姿勢になってしまった原因の追究（生活動作の見直し等のアドバイス）

【痛み改善】
膝・腰・首・肩など痛みで悩んでいる部位に対して、病院勤務7年の経験を元に科学的にアプローチします。病院への受診が必要かどうかの判断も行いますので、ご相談だけでも大丈夫です！
・痛みが出る部位のチェック
・原因に対してストレッチ、マッサージ等
・再発予防のための筋力トレーニングや姿勢指導
・必要であれば医療機関受診の提案

【初心者への運動指導】
「健康のために運動したいけど、何からしたら良いかわからない」
「運動は苦手だけど、今年こそ体を動かしたい！」など
今まで運動習慣がなかった方へ、初心者でもできる運動メニューの立案、一緒にトレーニングjを行います！病院勤務時代は60～80代の方を中心に運動指導を行っておりました。高齢でも可能な運動メニューなので、安心して体を動かすことができます！
・運動歴の確認
・現在の運動レベルの確認
・お客様にあった運動や頻度回数などの提案

【ダイエット】
過去に3か月で-14kgのダイエット指導経験あり。食事・運動の相談はもちろん、「なぜ続かないのか」「なぜみんなダイエットに失敗するのか」などダイエットに隠れた背景についてもお伝えしていこうと思います。ただ運動するだけ、ただ糖質を抜くだけでは理想の体にはなら。また、ダイエットの方法は個人によってかわります。生活習慣、性格、仕事、家族などを考慮し、あなたにあったダイエット法を提案します。根拠に基づいたアプローチを行いますので、あの人みたいな理想の体を一緒に目指しましょう！
・ダイエット歴の確認
・食事や運動習慣の確認
・生活習慣の確認
・理想のイメージの共有、目標時期の設定

病院での経験からケガのリスクを最小限に抑えつつ、仮に痛みが出てもその場で確認させていただくことができます。あなた専属の理学療法士・トレーナーになります。いつでも相談できる環境を作ることができ、困ったときはいつでも寄り添います！
まずは初回体験でお話しましょう！

単発よりもトータル2000円かつ2時間分お得！
1回90分のパーソナルトレーニングが4回受けられる！
例　週1回トレーニングを1ヶ月
　　週2回トレーニングを2週間

・姿勢改善
・痛み改善
・初心者への運動指導
・ダイエット

以下詳細になります。


【姿勢改善】
猫背・反り腰・巻き方・X脚・O脚など普段の姿勢のクセによって引き起こされるこちらの姿勢に対して一緒にアプローチをします。具体的には、
・現状の姿勢のチェック
・要因となる部位へストレッチ・マッサージ
・姿勢維持に必要な筋力トレーニング
・不良姿勢になってしまった原因の追究（生活動作の見直し等のアドバイス）

【痛み改善】
膝・腰・首・肩など痛みで悩んでいる部位に対して、病院勤務7年の経験を元に科学的にアプローチします。病院への受診が必要かどうかの判断も行いますので、ご相談だけでも大丈夫です！
・痛みが出る部位のチェック
・原因に対してストレッチ、マッサージ等
・再発予防のための筋力トレーニングや姿勢指導
・必要であれば医療機関受診の提案

【初心者への運動指導】
「健康のために運動したいけど、何からしたら良いかわからない」
「運動は苦手だけど、今年こそ体を動かしたい！」など
今まで運動習慣がなかった方へ、初心者でもできる運動メニューの立案、一緒にトレーニングjを行います！病院勤務時代は60～80代の方を中心に運動指導を行っておりました。高齢でも可能な運動メニューなので、安心して体を動かすことができます！
・運動歴の確認
・現在の運動レベルの確認
・お客様にあった運動や頻度回数などの提案

【ダイエット】
過去に3か月で-14kgのダイエット指導経験あり。食事・運動の相談はもちろん、「なぜ続かないのか」「なぜみんなダイエットに失敗するのか」などダイエットに隠れた背景についてもお伝えしていこうと思います。ただ運動するだけ、ただ糖質を抜くだけでは理想の体にはなら。また、ダイエットの方法は個人によってかわります。生活習慣、性格、仕事、家族などを考慮し、あなたにあったダイエット法を提案します。根拠に基づいたアプローチを行いますので、あの人みたいな理想の体を一緒に目指しましょう！
・ダイエット歴の確認
・食事や運動習慣の確認
・生活習慣の確認
・理想のイメージの共有、目標時期の設定

病院での経験からケガのリスクを最小限に抑えつつ、仮に痛みが出てもその場で確認させていただくことができます。あなた専属の理学療法士・トレーナーになります。いつでも相談できる環境を作ることができ、困ったときはいつでも寄り添います！
まずは初回体験でお話しましょう！

単発よりもトータル1万4000円かつ4時間分お得！
1回90分のパーソナルトレーニングが8回受けられる！
例　週1回トレーニングを2ヶ月
　　週2回トレーニングを1ヶ月

・姿勢改善
・痛み改善
・初心者への運動指導
・ダイエット

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【姿勢改善】
猫背・反り腰・巻き方・X脚・O脚など普段の姿勢のクセによって引き起こされるこちらの姿勢に対して一緒にアプローチをします。具体的には、
・現状の姿勢のチェック
・要因となる部位へストレッチ・マッサージ
・姿勢維持に必要な筋力トレーニング
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【痛み改善】
膝・腰・首・肩など痛みで悩んでいる部位に対して、病院勤務7年の経験を元に科学的にアプローチします。病院への受診が必要かどうかの判断も行いますので、ご相談だけでも大丈夫です！
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・再発予防のための筋力トレーニングや姿勢指導
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【初心者への運動指導】
「健康のために運動したいけど、何からしたら良いかわからない」
「運動は苦手だけど、今年こそ体を動かしたい！」など
今まで運動習慣がなかった方へ、初心者でもできる運動メニューの立案、一緒にトレーニングjを行います！病院勤務時代は60～80代の方を中心に運動指導を行っておりました。高齢でも可能な運動メニューなので、安心して体を動かすことができます！
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【ダイエット】
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3ヶ月集中ダイエットコース

過去3ヶ月で-14kgの指導実績あるトレーナーが、あなたのダイエットをサポートします！

【内容】
・2週間に1回の対面orオンライン相談＆セルフトレーニング指導

自宅やジムでできるダイエット向けトレーニングの指導を行います。週に1〜2日でのパーソナルトレーニングのみでは痩せません。毎日のトレーニングが欠かせないため、ご自身でもトレーニングを行っていただきます。そのためのトレーニングメニューの作成や負荷量の設定を行います。


・オンライン食事指導
コミュニケーションアプリ「LINE」を使用し、日々の食事管理を行います。
毎回の食事写真を撮っていただき、その日の夜にチェック＆評価を行い、専門家がアドバイスをさせていただきます。
また、ご自身でも食べた量や種類を把握かつ保存ができるので、変化を感じながら一緒に取り組むことができます。

ご興味がある方はご相談だけでも良いので気軽にご相談ください！