イノウエミキ
井上美季
美BODYアドバイザー / 20代 / 女性
- 評価
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- 予約実績
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メニュー
コース・料金
オンラインパーソナル
60分で全身もしくは気になる部位重点的にトレーニングする基本コースです。
ダイエット、ボディメイクで結果を出したい方健康維持したい方皆様対象です。
ご自宅にお持ちのトレーニング器具がありましたら、そちらを使ったトレーニングもお伝えさせていただけます。セッション内であれば食事アドバイスもさせていただけるのでどしどし質問してください！
※初めての方は事前カウンセリングを踏まえた面談から入る場合もございます。
※ウォーミングアップ.クールダウン含む
1回オンラインより3200円もお得なチケットプラン
トレーニングにおいて「継続は力なり」です。本気で理想の自分に近づきたい方は是非継続プランでトレーニングしましょう！
セッション中はトレーニングや食事に関する質問もお答えさせていただきます。
身体の変化をより早く実感したい方は（週2回）1ヶ月で8回トレーニングできることが理想ではありますが、無理のない範囲で行っていきましょう。
出張パーソナル
ご自宅や通われているジムでの出張トレーニングです。
（場所により別途、交通費やジム利用料がかかります。）
対面パーソナル
ジム代スタジオ大が別途かかります。
指定させていただいたジムまたはスタジオに来ていただいてのセッションとなります
マシンを利用したウエイトトレーニング希望の方は
1回分より4000円お得なチケットです。
トレーニングを継続したいというお客様はこちらのプランの選択をおすすめします。
※別途ジム、スタジオ代が含まれます。
食事管理
基本的にLINEでのやり取りとなります。間食を含めて毎食の写真や内容を、送っていただきます。
食事内容を確認し都度コメント指示をさせていただきます。
また、初回と月に2回の面談（1hほど）を通して現状把握を行い目標設定を一緒に行っていきましょう！
- お支払い方法
- 現金 / 銀行振込 / カード決済
特徴・こだわり
- 1．事前カウンセリングで、一人ひとりにあったメニューをご提案
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筋肉の付き方、骨格は十人十色です。トレーニングをする目的も十人十色。トレーニングをする上で欠かせないのが目標設定です。カウンセリングを通して、なぜトレーニングをしたいと思うのか自分自身と向き合いながら一緒に目標設定を行いましょう。それに基づいて、一人ひとりにあったトレーニングメニュー・指導を提案させていただきます。
（カウンセリングシートの他いくつか追加で質問させていただく場合があります。LINEチャットまたはZOOMでのカウンセリングを予定しております） - 2．オンラインor対面指導：個々にあったスタイルで隙間時間を有効活用
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オンライン指導・出張パーソナルどちらでも対応可能です！
オンライン指導であれば忙しいお仕事や家事の合間で継続してトレーニングしていただけます。
また、対面指導も受け付けております（別途ジム代・交通費等）。オンラインでは伝わりにくい個々の身体の使い方の癖やゆがみを見ながらみっちり指導させていただきます。
まずは継続することが大切です。少しでもトレーニングを続けやすい環境を選択していきましょう。
トレーナー情報
プロフィール
- 活動地域
- 大阪市 ⁄ 堺・泉南 ⁄ 豊中・池田・高槻 ⁄ 神戸市 ⁄ 宝塚・西宮・尼崎 ⁄ 明石・東播磨・北播磨 ⁄ 姫路・中播磨・西播磨
- 出張可能な施設・ジム
-
お客様宅
オンライン
関西圏ジム
その他の施設にも出張可能な場合もありますので、お問い合わせください。
- 資格
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・ＮＥＳＴＡーPFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会パーソナルトレーナー）
・日本スポーツ協会スポーツリーダー
・日本レクリエーション協会レクリエーションインストラクター
- 指導・講師の実績
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・パーソナルトレーニングだけでなく、CrossFitジムでの指導経験もあり。
・日常を楽に生活するための体力、身体の使い方を学ぶファンクショナルトレーニング指導可能（お子様の成長過程でも必要なトレーニングです）
・ボディメイク・ダイエットをトレーニング、栄養面からサポート
- 受賞歴
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・NABBA KANSAI Bikini Model 第2位
・Summer Style Award Bikini 第１位
・大学卒業まで１０年間アスリートととして陸上競技を経験（１００ｍハードル・三段跳）：全国大会出場
・幼少より６年間器械体操を経験（西日本大会出場）
- スポーツ経験
- 陸上競技 ⁄ その他
- 趣味
- ・トレーニング ⁄ ・ダイビング ⁄ ・バイクツーリング
- 経歴
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・NABBA KANSAI Bikini Model 第2位
・Summer Style Award Bikini 第１位
・大学卒業まで１０年間アスリートととして陸上競技を経験（１００ｍハードル・三段跳）：全国大会出場
・幼少より６年間器械体操を経験（西日本大会出場）
・NESTAーPFT（全米エクササイズスポーツトレーナー協会パーソナルトレーナー ）取得
・Cross Fitジムでの指導経験あり
ボディメイク・ダイエット・ファンクショナルトレーニング・子供トレーニング指導・リハビリ等対応可能です。
よくある質問
- オンラインレッスンはどのぐらいのスペースが必要ですか？
- ヨガマット一枚分のスペースがあれば大丈夫です。
- どのぐらいの期間で痩せられますか？
- お客様の元々の体組成、トレーニング頻度をみないとお答えできませんがしっかり継続して食事管理と運動をしたとしても数字的変化も見た目も早い方で2ヶ月以降です。
厳しいようですが、継続できていなければそこまでの成果しか得られません。少しでも継続して運動していただけるようサポート致します。
- 食べながら痩せれますか？
- もちろんです。ただ覚えておいて欲しいのは、身体は食べ物からの栄養で作られているということです。何を食べるか。そこが重要なポイントです。食べないダイエットは絶対にやめてください。
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
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予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。