ナガサワ リョウ
長澤 遼
女性専門パーソナルトレーナー / 30代 / 男性
- 評価
-
5
(1件)
- 予約実績
- 4件
メニュー
コース・料金
パーソナル
○こんな方にオススメ👍
・通いたいけど、なかなか時間がとれな い
・定期的に通うのは難しいけど、時々受 けたい
○内容✨
・カウンセリング、身体チェック
・お客様専用のトレーニングプランの 設定
・食事指導
・一対一のトレーニング指導
・フィードバック
□ 価格 (施設利用料+交通費込み)
9,000円(税込)
初対面の方限定で、最初の1回を特別価格で受講できるプランです❗️
今ならプロテイン無料プレゼント実施中🎁
○こんな方へオススメ👍
・試しにパーソナル受けてみたい
・相談してみたい
○内容✨
・カウンセリング、身体チェック
・お客様専用のトレーニングプランの設 定
・具体的なアプローチの説明
・食事指導
・一対一のトレーニング指導
・フィードバック
□ トレーニング時の持ち物 運動しやすい服装、シューズ、タオル、水分補給用ミネラルウォーター等
□ 価格 (施設利用料+交通費込み)
1,980円(税込)
「60分x8回の対面トレーニング」＋「オリジナルトレーニングメニュー作成」＋「食事指導」
○こんな方にオススメ👍
■短期間でダイエットに挑戦したい
■費用を抑えてシェイプアップしたい ■気になる一部のボディラインを向上させたい
■筋肉をつけたい イベントの時期が迫っているなど短期間でのダイエット目的としている人。なるべく安価で姿勢改善、筋肉をつけたい、ボディラインを改善したい人などを応援する特別プランです。
※トレーニングを習慣化するためにも週1〜2回ペースを基本とした受講をお勧めいたします。
□ 価格 (施設利用料+交通費込み)
68,000円(税込) ※ 8回セット
60分の1回あたり 8,500円(税込)
「60分x16回の対面トレーニング」＋「オリジナルトレーニングメニュー作成」＋「食事指導」
○こんな方にオススメ👍
■短期間でダイエットに挑戦したい
■費用を抑えてシェイプアップしたい ■気になる一部のボディラインを向上させたい
■筋肉をつけたい イベントの時期が迫っているなど短期間でのダイエット目的としている人。なるべく安価で姿勢改善、筋肉をつけたい、ボディラインを改善したい人などを応援する特別プランです。 ※トレーニングを習慣化するためにも週1〜2回ペースを基本とした受講をお勧めいたします。
□ 価格 (施設利用料+交通費込み)
128,000円(税込) ※ 16回セット
60分の1回あたり 8,000円(税込)
「90分x8回の対面トレーニング」＋「オリジナルトレーニングメニュー作成」＋「食事指導」
○こんな方にオススメ👍
■60分では物足りない
■しっかり内容の濃いより充実したトレーニングを行いたい
■ 全身の筋肉を集中的に鍛えたい
長いセッション時間を活用して様々なトレーニングやエクササイズ、HIITを組み込むことが出来るプランです。 より深いフォーム指導を行うことができ、全身の筋肉をより集中的に鍛えることができます。 長い時間をトレーニングに費やすことで、より多くのカロリーを消費出来るのでダイエット目的の方にもおすすめです。
□ 価格 (施設利用料+交通費込み)
84,000円(税込) ※ 8回セット
90分の1回あたり 10,500円(税込)
「90分x16回の対面トレーニング」＋「オリジナルトレーニングメニュー作成」＋「食事指導」
○こんな方にオススメ👍
■60分では物足りない
■しっかり内容の濃いより充実したトレーニングを行いたい
■ 全身の筋肉を集中的に鍛えたい
長いセッション時間を活用して様々なトレーニングやエクササイズ、HIITを組み込むことが出来るプランです。 より深いフォーム指導を行うことができ、全身の筋肉をより集中的に鍛えることができます。 長い時間をトレーニングに費やすことで、より多くのカロリーを消費出来るのでダイエット目的の方にもおすすめです。
□ 価格 (施設利用料+交通費込み)
84,000円(税込) ※ 16回セット
90分の1回あたり 10,500円(税込)
【FIT24】【LifeFit】でのセッション可能な方限定での特別価格で受講できるプランです✨
ビジター利用【1980円(税込)の1dayチケット】含めた金額です。
ジムと専属パーソナルトレーナー契約しており、非会員様もお受けできます！
○こんな方にオススメ👍
■FIT24・LifeFitに通える
■短期間でダイエットに挑戦したい
■費用を抑えてシェイプアップしたい ■気になる一部のボディラインを向上させたい
■筋肉をつけたい 「60分x8回の対面トレーニング」＋「オリジナルトレーニングメニュー作成」＋「食事指導」
【FIT24 博多ミスト店】博多区
【FIT24 下原ブランチ店】東区
【FIT24 水城店】大宰府市
【LifeFit 新宮店】新宮
□ 価格 (施設利用料+交通費込み)
56,000円(税込) ※ 8回セット
60分の1回あたり 7,000円(税込)
- お支払い方法
- 現金 / カード決済
特徴・こだわり
- 1．🎊初回限定価格 90分 1980円でのご提供🎊
-
今だけ80%OFF✨
期間限定キャンペーンで90分のレッスンを1980円のお試し価格で提供しております！
初めての方でも安心して受講できる、丁寧で分かりやすい指導が特徴です。
個々の目標や体力に合わせたお客様だけの
オリジナルメニュー作成やカロリー計算などを行います！
○内容✨
⭐︎カウンセリング
お客様の健康状態の把握、生活習慣や体力レベルの評価、食事についてお伺いします。
お客様のニーズや目標に応じた最適なプランを設定します。
⭐︎身体チェック
猫背、巻き肩、そり腰
骨盤の傾き、歪みの確認をします。
⭐︎お客様専用のトレーニングプランの設定
お客様の体力レベルに合う、目標に向けた効果的なオリジナルトレーニングメニューを作成します。
⭐︎食事指導
食べ物を極端に減らすようなダイエットは推奨していません。
お客様の普段の食生活を伺い摂取カロリーを算出し、改善点やアドバイスをします。
⭐︎一対一のトレーニング指導
ストレッチ(10分)
ウォーミングアップ(10分)
トレーニング(40分) - 2．レッスン場所はお客様のご要望に合わせてに対応！
-
個室のプライベート空間なので、人の目を気にすることなく、リラックスしてトレーニングに集中できる環境を整えています✨
ジムの場所はお客様のご要望(近所、勤務先、通勤経路等)にフレキシブルに対応させて頂いてます。
現在、パーソナル対応可能店舗(個室のレンタルジムやフィットネスジム)を20箇所程お借りしてレッスンを行っています✨
博多、天神、大名等の市内は勿論、香椎や新宮、太宰府まで幅広く行っております。 - 3．女性のためのボディシェイプ専門パーソナルトレーナー
-
お客様一人ひとりの目標、健康状態、生活習慣に合わせた最適なプログラムを作成します。
特に女性の身体作りに特化したオリジナルメニューを提供し、柔らかく美しく引き締まったボディラインの実現をサポートします。
具体的には骨盤の傾き歪みの改善や姿勢調整を中心にヒップ、ウエスト、太もものシェイプアップや引き締めを促進するトレーニングを提供します。
骨盤を正常に鍛えるには大腰筋へのアプローチが特に重要になってきます。
大腰筋が衰えると、お尻や腰回り、下腹部に脂肪がつきやすくなり、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。
大腰筋を鍛えることにより、お腹を内側から引き締め、スタイルよく綺麗に痩せられるダイエットです。
エクササイズをはじめてから2週間ぐらいすると、多くの人が姿勢が良くなり、体型が変化してきたことを実感します。
美しいくびれを生みだし、バストやヒップを引き上げることが可能です。
トレーナー情報
プロフィール
- 活動地域
- 福岡市
- 出張可能な施設・ジム
-
博多店、天神店、大名店、西新店etc
その他の施設にも出張可能な場合もありますので、お問い合わせください。
- 資格
-
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・フィットネスインストラクター
・【FIT24】【LifeFit】専属パーソナルトレーナー（非会員様もお受けできます！）
- 指導・講師の実績
-
クライアントN様。
ベストボディージャパン2025年佐賀大会入賞しました🎊
- 受賞歴
-
●SUMMER STYLE AWARD/SSA
九州GRAND PRIX フィジーク 4位
- スポーツ経験
- 野球 ⁄ テニス ⁄ ゴルフ ⁄ 水泳 ⁄ 陸上競技
- 趣味
- お酒 ⁄ 食べ歩き ⁄ キャンプ ⁄ バイク ⁄ ゴルフ
- 経歴
-
私は元消防士で現在は消防士の経験を活かして筋トレを教えています。
消防士としての厳しい訓練を経験し、危険な状況下でも体力と精神力を最大限に発揮する重要性を学びました。
その知識と経験を基に、クライアントの健康や体力向上のお手伝いをしています。
施設情報
| 施設名 | BodySeek Lab. |
|---|---|
| 住所 | 福岡県福岡市中央区大名１丁目１０−１６−４０１ 地図 |
| 営業時間 |
月～日・祝：08:00～22:00 |
| 最寄り駅 |
|
| アクセス | 赤坂・博多・天神・西新駅から徒歩5分 |
| 駐車場 | 近隣にコインパーキング有り |
口コミ・体験談
よくある質問
- Q: どのようなダイエットが最も効果的ですか？
- A: ダイエットには個人差がありますが、バランスの良い食事と適度な運動を組み合わせることが効果的です。 無理な食事制限や急激な減量は健康に悪影響を与えることがあるため、健康的で持続可能な方法を選ぶことが大切です。
- Q: プログラムにはどのような種類のエクササイズが含まれますか？
- A: プログラムには、有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性トレーニングなどが含まれます。お客様の健康状態や目標、好みに基づいて、エクササイズを調整します。
- Q: 女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。
- A:目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。 食事制限のイメージからお肌を綺麗に保てないのではとも思われがちです。 実際はトレーニングによりホルモンの分泌がよくなり代謝も上がりますので肌のターンオーバーもしやすくなり美容効果も期待できます。
- Q: どれくらいで効果を実感できますか？
- A: 体質などにより個人差はありますがトレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が体重や体型の変化を実感されています。 トレーニングだけでなく食事指導による正しい食事の摂取で一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。
- Q:本当に2ヶ月で痩せられますか？
- A: ダイエットに取り組まれた方のほとんどが2ヶ月で目標を達成されています。 目標値によっては2ヶ月ではなく期間を調整する場合もございます。
- Q:終わった後にリバウンドしませんか？
- A: 短期間で痩せても正しいダイエット方法であればリバウンドしにくい体にもなっていきます。 体脂肪を落としながら筋肉量を維持・増加させるようにトレーニングしますのでダイエット終了後に代謝のよい体を手にいれているからです。 また食事面でも極端な食事制限はカロリー不足を招き、脂肪の溜まりやすい状況を作ることもあるため、必要な分をしっかり3食食べる指導で正しい食生活でダイエットしていただきます。 ダイエットを通して「太りにくい体」と「太りにくい食生活」を手に入れていますので、自分でもコントロールできるノウハウを手に入れて頂きますので、リバウンドしにくいと言えます。
- Q:食事制限が厳しいのではないでしょうか？
- A: 無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。 過度の食事制限は栄養不足状態になり筋肉が破壊、代謝の悪い体を作り、体脂肪を貯めやすい太りやすい体を作ってしまいます。 ただし食事制限を全くしないということではありません。 一人ひとり体格・体質・目標体重などから総合的に判断した必要な栄養素・エネルギー分をしっかり食べていただきます。 ご飯やパンなどの炭水化物(糖質)を減らす代わりに、お肉や野菜などを食べていただきます。 食べる量を抑えるというよりも、食べるものを変えることで、しっかり食べてストレスの少ない食事制限でダイエットを続けていただきます。
- Q:トレーニングは厳しくないでしょうか？
- A: 一人ひとりに合った適切な運動量を設定・指導いたします。 トレーニング毎にその日のコンディションチェックなど欠かさず行い、安心してトレーニングしていただけるように勤めています。 時にはつらく・厳しく感じる時もあるかもしれませんが、お客様の状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。 厳しくてついていけないということには決してなりません。
- Q:運動が苦手ですが、問題ないでしょうか？
- A: 運動が苦手な方でも問題ございません。 一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。 また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完基本的には全個室でのトレーニングになりますのでご安心ください。
- Q: トレーニング場所はどちらで行っていますか？
- A: レッスンの場所はお客様のご要望(近所、勤務先、通勤経路等)にフレキシブルに対応させて頂いてます。 ※レンタルジムやフィットネスジムを20箇所程お借りしてレッスンを行っています。 ご要望の場所がありましたらご連絡下さい。
- Q:料金は高くないでしょうか？
- 大手のパーソナルジムよりお安い価格で提供しております。 価格が安いからといってトレーニングの知識と質、サービスの質が落ちるということではなく、絶対の自信を持っております。 カウンセリングでお客様と具体的な目標を設定し、お客様専用のトレーニングプランの作成と食事指導を行います。 初回90分プラン(1,980円)は特にお安くご提供できますので、ぜひ一度ご体験ください。
- Q:ビジター料金又は施設利用料金はかかりますか？
- A:施設利用料金と交通費込みの税込み価格なのでプランに記載してある金額以上は頂きませんのでご安心ください。
- Q:支払いはどのような方法がありますか？
- A:現金、PAYPAY、クレジット(VISA.JCB.Amex等)が可能です。
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
-
予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。