四十物 悠弥

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LINEを追加して頂き、ミーテイング機能でのレッスンとなります。
三脚を用意して頂き、全身が見える場所の確保をお願いいたします。
なるべく通信環境が良い場所を選んでいただけると質の高いレッスンが可能です。

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▼オンラインコーチングとは？
あなた専属のコーチがインターネットを通じてダイエットや身体作り、健康増進のためのサポートを提供するサービスです。

▼パーソナルトレーニングとは違う？
パーソナルトレーニングはある時間内で、マンツーマンで主に運動指導を行います。パーソナルトレーニングは多くても週に1,2回の方が多いと思います。しかし、身体を変える為にはこのトレーニング以外の時間の食事調整や運動、生活がとても重要になります。これらをサポートするのがオンラインコーチングになります。

▼継続サポート
・24時間いつでもLINEで質問可能
ダイエットや身体作りを行う際に不安や、疑問が必ず出ます。コーチング中はいつでもLINEで質問可能です。

・あなた専用のカリキュラム
カウンセリンにて明確な目標設定を行い、最も効果的な食事プラン、トレーニングメニュー、生活面のアドバイスをお伝えします。

・習慣化サポート
「なかなか運動を継続できない」、「食事の誘惑が多い」といった悩みは尽きません。ライフスタイルに合わせた運動や食事スケジュールにて、習慣化をサポートします。

▼どんな人が向いてる？
・何回もダイエットを失敗している
・運動やダイエットを継続できない
・自分に合うトレーニングがわからない
・ 頑張っているけど身体が変わらない

オンラインコーチングではこれらの悩みを解決して、理想の身体に近づくためのお手伝いをしています。

▼サービスの特徴
【オリジナルのトレーニングプログラム】
一人ひとりの目標やトレーニング経験、骨格、スケジュールに合わせた個別のプログラムを作成します。効果的なエクササイズ、セット数、回数など、細かなところまで配慮した内容をお伝えします。

【栄養指導】
健康的でバランスの取れた食事は、理想の身体を作り上げるために不可欠です。これまでの指導経験と自身のボディビル競技の経験で培ったノウハウを活かして、個々のニーズに合わせた効果的な栄養プランを提供します。食事のアドバイス、サプリメントの選定、食事記録のモニタリングなど、総合的なサポートを行います。

【評価とフィードバック】
月に1度のオンライン面談や定期的な評価とフィードバックより、成果を確認し、必要な調整を行います。体重や身体の写真やトレーニング動画などを定期的に提出して頂き、トレーニングの効果を可視化して目標達成のためのサポートを致します。

【パーソナルトレーニング】
オンラインコーチング期間はパーソナルトレーニングを30%OFFで受けることが出来ます。実際にパーソナル指導を受けたいとという場合は、お気軽にお声がけください。

料金
【オンラインコーチング】
¥30,000（税込）/ 月
※初めての方は2か月契約となります。その後は1か月ごと継続可能です。
お支払いはカード払いのみとなります。

【パーソナルトレーニング】
60分 ¥11,000（税込）→¥7,700（税込）
90分 ¥13,500（税込）→¥9,450（税込）

場所：銀座パーソナルジムMAKE
銀座駅・銀座線新橋駅から徒歩5分程度

▼コーチング開始までの流れ
ステップ1 : オンラインカウンセリングの予約
こちらのページよりご予約お願いします。ご予約が確定しましたら、確定後に送信するメールに添付する申込フォームのご回答をお願いします。

ステップ2 : カウンセリング
オンラインにてカウンセリングを行います。目標や現在抱えている悩み、現在の状況を確認させて頂きます。分からないことがあれば、お気軽にお申し付けください。カウンセリングにてコーチングの進め方をご提案します。内容や進め方に同意いただければ、お支払いをしていただきます。

ステップ3 :コーチング開始
お支払いが確認出来ましたら、コーチング開始となります。
コーチング中はマンツーマンでサポートします。不安や疑問が出てくると思いますが、丁寧にひとつひとつお答えして解消していきます。