ショキタ ショウタ
諸喜田翔太
美脚・脚やせを作るには、「呼吸」と「背骨」が9割！ / 20代 / 男性
- 評価
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- 予約実績
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メニュー
コース・料金
特徴・こだわり
- 1．一人ひとりに最適なトレーニングメニューをご提供！
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人によって全員が骨格や筋肉の長さや使い方が違います。
また、左右対称の人も世の中にはいません。
だからこそお客様の骨格や姿勢をみて最適なオリジナルのメニューを提供していきます。
最初は、姿勢評価(呼吸機能、骨格、筋肉の発火順序、必要であれば脳機能など)を行い呼吸を整える→姿勢を整える→トレーニングという形でご対応していきます。 - 2．美脚や脚やせは「呼吸」と「背骨」が9割
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まず、大前提として姿勢を整える前に呼吸が整ってないと整体などで一時的に姿勢が良くなってもすぐに戻ってしまいます。
だからこそ土台となる呼吸と背骨の柔軟性をあげて姿勢を整えてから美脚や脚やせ、二の腕痩せ、ウエスト引き締め、ヒップアップなどのトレーニングをするとより効果的です！ - 3．本物の知識を手に入れましょう！
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・美脚・脚やせには、まず呼吸と脊柱(背骨から)行う方がいい理由は？
・スクワットがなぜヒップアップや脚やせに非効率なのか？
・ワイドスクワットを行う理由は、内もも痩せ、O脚改善だけなのか？
・ヒップアブダクション(脚を横にパカパカする)で外ももに入る理由は？
そもそもの筋発火(筋肉の使う順番の事)の順番が違う？
・ヒップスラスト・リフトでヒップアップがなぜ非効率なのか？
・筋膜リリースでは、美脚、脚やせに直接繋がらない&逆に太くする可能性がある？
・そもそも筋膜リリースとはなんなのか？
・ブルガリアンスクワットなどで効き方になぜ左右差があるのか？
トレーナー情報
プロフィール
- 活動地域
- 渋谷・恵比寿・代官山 ⁄ 六本木・麻布・広尾
- 出張可能な施設・ジム
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オレンジジム
レインボージム 麻布十番
レインボージム 渋谷
その他の施設にも出張可能な場合もありますので、お問い合わせください。
- 資格
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NSCA-CPT
JTTA
JATI-ATI
- 指導・講師の実績
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芸能人（タレント、モデル、インフルエンサー）〜初心者、シニアの方まで６００人以上の指導実績。
- 受賞歴
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2022 Olympia amateur Japan(国内最高峰)
メンズフィジークAクラス8位ほか
2021 FWJ beef sasaki classic TOP10
2020 FWJy-4gym classic 5位
2018 JBBF 沖縄オープン5位
- スポーツ経験
- サッカー/フットサル
- 趣味
- サッカー 格闘技 バスケ 野球 ラグビー 映画 読書
- 経歴
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RIZAP株式会社
パーソナルジム BEYOND
施設情報
| 施設名 | オレンジジム |
|---|---|
| 住所 | 〒106-0032 東京都港区六本木５丁目１８−１９ グランメール六本木１F 地図 |
| 営業時間 |
月～日・祝：00:00～24:00 |
| 最寄り駅 |
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よくある質問
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
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予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。