モリヤツグミ
守屋亜美
パーソナルトレーナー/ヨガ講師 / 20代 / 女性
- 評価
- -
- -
- 予約実績
- 4件
メニュー
コース・料金
フィットネス
【具体的なコースの流れ】
※ご年齢やヒアリング内容によってはトレーニングプログラムの変更を行う可能性がございますが、最適なご提案をさせていただくためですのでご了承ください。
1.カウンセリング
お客様の目標、運動歴、健康状態、ライフスタイルに関する質問を通じて、お客様のニーズや目標に適したトレーニングプランを作成します。
2.体力テスト:
現在の体力レベルや筋力、柔軟性、バランス、心肺機能を測定するテストを実施します。
3.パーソナルトレーニングセッション
お客様の目標に合わせたトレーニングプログラムを実施し、正しいフォームや呼吸法、運動の効果などについて指導します。
4.ストレッチング
トレーニング後の筋肉の緊張を解消し、緩和するためのストレッチング方法を指導します。これにより、筋肉痛の軽減やリカバリーの促進が期待できます。
【具体的なトレーニングプログラムの内容】
1.ウォームアップ
トレーニング前に筋肉や関節をほぐし、心拍数を上げるための軽い運動を行います。
2.カスタマイズされたエクササイズ
お客様の目標（例: 筋力向上、体脂肪減少、柔軟性向上、心肺機能向上など）に合わせたエクササイズを提供します。
これには、有酸素運動、筋力トレーニング、ボディウェイトトレーニング、機能性トレーニング、バランストレーニングなどが含まれます。
3.クールダウン トレーニング後に心拍数を下げ、筋肉の緊張を解消するためのストレッチングやリラクセーションを行います。
4.正しいフォームや呼吸法の指導:
効果的で安全なトレーニングを行うために、正しいフォームや呼吸法を指導します。
5.トレーニングプログラムの調整
お客様の進捗やフィードバックに基づいて、トレーニングプログラムを適宜調整します。
- お支払い方法
- 現金 / 銀行振込 / カード決済 / コンビニ支払 / 口座振替
特徴・こだわり
- 1．とにかく楽しんでトレーニングをする
-
ダイエットって辛い印象があると思うんです。でも痩せた先の自分の身体を見ると、本当に頑張って良かったなって思えるし、そこからは自立して筋トレを頑張るようになるんです。
じゃあ最初の辛い期間を楽しく筋トレをすることができたら？そんな風に考えて、私はお客様にはとにかく楽しんでもらうことを第一優先にして指導をしています。
私と一緒に楽しくトレーニングをして、筋トレを好きになってもらえたら嬉しいです。 - 2．実体験を基に、最適解の「痩せる」指導をします。
-
私自身ダイエットで何度も挫折経験があるし、実際に太っていた時から痩せるまでに紆余曲折しています。そんな遠回りをしてきた私だから、お客様の目線に立って、痩せるために最短距離のご指導ができると考えています。
- 3．色々なエリアでのトレーニングの対応が可能
-
私達は完全出張型のパーソナルトレーニング指導を行っているので、基本的にはどこへでも主張が可能です。お客様がお住まいの最寄りの駅には、レンタルジムが意外とあるケースが多いです。家から通いやすいことも、筋トレを継続する上で非常に大切な要素だと思います。どこにお住まいの方でも、まずは一度ご相談をください。
プロフィール
- 活動地域
- 銀座・新橋・有楽町 ⁄ 渋谷・恵比寿・代官山 ⁄ 池袋～高田馬場・早稲田 ⁄ 原宿・表参道・青山 ⁄ 六本木・麻布・広尾 ⁄ 赤坂・永田町・溜池 ⁄ 横浜市 ⁄ 川崎市
- 出張可能な施設・ジム
-
その他の施設にも出張可能な場合もありますので、お問い合わせください。
よくある質問
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
-
予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。