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オカダナツミ
岡田菜摘
理学療法士、トレーナー / 30代 / 女性
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メニュー
コース・料金
パーソナルトレーニング
●●コース内容●●
オンライン、ZOOMをベースにパーソナルトレーニングをお届けしています。
過去の指導実績は以下の通りです。
・体力の維持・向上目的の運動指導
・関節の痛み軽減や対処法のアドバイス
・姿勢改善
・ボディメイク、筋トレ指導
その都度、皆様のご要望に応じた内容でお届け致しますのでまずはご相談ください。
【トレーナー活動実績】
理学療法士(脳神経外科、整形外科、内科)
高校野球メディカルサポートスタッフ
雑誌ストレッチモデル・ブランドランウェイモデル
Mrs./Ms. Japan world International 2021 優勝
Ms. Universe 2022 Ambassador賞受賞
英語通訳ボランティア経験あり
こんにちは！
スポーツ領域での活動・トレーナー歴も含め、理学療法士歴１２年目の 岡田ナツミ です！（女版・松岡修造なんてあだ名ももってます。笑）
現在は主に、女性を対象に、「３０年後も走れる体と、キレイに魅せるボディライン作り」をサポートしています。
早速ですが今この時代、YouTubeでもInstagramでも 無料 でいろんなことを教えてくれているのに、なぜ悩む人がいなくならないと思います？
それは、多くの人が勘違いをしているからなんです。
ダイエットやボディメイクをしたいとき、人はその手段ばかりを求めがちで一時的な減量のためにあっという間に大金を費やしてしまうこともありますよね。
しかし実際は、その一瞬にフォーカスしすぎて、「運動を正しくできない」「その後、体型を維持できない」事実を重要視していないケースが多すぎるんです！＞＜
いまのあなたに、こんなお悩みありませんか？
↓↓↓
■いつの間にか、座ったときのズボン上に肉がのるようになった＞＜
■ダイエット食品も試したけれど変わらなかった＞＜
■もう年のせいかと諦めもある・・＞＜
この中に当てはまるものがあった方、
そして今、ご縁があってこれを読んでいるあなたはラッキーだと思います！！
（自分で言ってごめんなさい。でもそれだけ勉強・経験しています＞＜）
先ほども言った通り、実は多くの人が体型に悩み続けてしまうのは
運動の方法を知らないからではなく
それを正しく継続して自分のものにする方法を知らないからなんです！^^
多くのトレーナーは、一緒にいる時間内で最大限のトレーニングを行います。
利用している間は体型も変わるでしょうが、リバウンドしないためには永遠通わなければなりません。
しかし、私は【１回ごとにしっかり学び、効果を得る・続く内容】を指導しています。
だから体験だけのご利用でも、しっかりと効果を実感し「継続できる・納得のいく運動」で、皆様にはご満足を頂いております。
実は、そのカギとなるのが姿勢なのです。
詳しい説明は省略しますが、
私のセッションは〈体重よりも先に、見た目を－３ｋｇする〉のが特徴で、
嬉しいことに９割の方に効果を実感頂いています。
運動の具体的な内容は様々ですが、大まかな流れはこのような感じです。
↓↓↓
①体の悩みカウンセリング（肩こり、腰痛、止まらない食欲等、教えて下さい！）
②あなたの姿勢の歪みの評価（巻き肩や反り腰予備軍も見落としません！）
③ストレッチ含む運動実践（呼吸レベルから一緒に確認していきます！☆）
私としても本当は、継続利用して頂いて、どこまでもキラキラと自信がもてる状態になるのを手伝いをしたいのが本音です・・・
しかし、身体のプロなので１回の体験だけでもしっかりと、、
・自分の姿勢のクセがわかる
・たるみ、ゆがみの改善方法がわかる
・再現できる自主トレの方法がわかる
こんな内容をお届けしてます！^^
ここでの出会いも何かのご縁！是非、私にお手伝いをさせてください。
身体メンテナンス・ケア
●●サービス内容●●
オンライン、ZOOMをベースにパーソナルトレーニングをお届けしています。
過去の指導実績は以下の通りです。
・体力の維持・向上目的の運動指導
・関節の痛み軽減や対処法のアドバイス
・姿勢改善
・ボディメイク、筋トレ指導
その都度、皆様のご要望に応じた内容でお届け致しますのでまずはご相談ください。
主にはストレッチや関節のファシリテーション（動きをスムーズにする軽い運動）をします。
≪実施内容≫
カウンセリング
骨格評価
ストレッチ等施術
セルフストレッチ（メンテナンス）指導
- お支払い方法
- 現金 / 銀行振込 / カード決済
特徴・こだわり
- 1．誰のどんな想いも絶対にジャッジしません！
-
私は、今の時点での「できる」「できない」に関係なく、皆さまが「やりたいこと」や「人に言いにくい悩み」をシェアしていただけるように、常に相談しやすい人でいることを目標をとしています。
話は少し反れますが・・、
実は私、とても好奇心旺盛でチャレンジ好きなんです。今までに多くの失敗や悔しい思いを経験し、全ての経験が財産だと学んできました。ですので、皆様は「こんなこと言ったら恥ずかしいかも」なんて考える必要は１ミリもありません。^^
私の持っている知識は何でも何度でもお伝えします！^^
まずはご相談くださいね☆ - 2．考え方・喋り方が理系です！
-
自分で意識はしていませんが、自分の説明は論理的であると言われることが多いです。
私が指示を出すことには必ず理由があるので、説明が少しでも不十分に感じたときには気軽に質問してください。^^
皆さん、「敵がわかれば戦える」って共感していただけますか？
がむしゃらによくわからない運動をするのはやめて、しっかりと戦略を練ってカラダもつくっていきましょう！
トレーナー情報
プロフィール
- 活動地域
- 渋谷・恵比寿・代官山 ⁄ 新宿・代々木・大久保 ⁄ 池袋～高田馬場・早稲田 ⁄ 西武沿線
- 出張可能な施設・ジム
-
その他の施設にも出張可能な場合もありますので、お問い合わせください。
- 資格
-
理学療法士免許
福祉住環境コーディネーター２級
- 指導・講師の実績
-
高校野球 野球部トレーニング指導
高校野球 県大会サポートスタッフ
（カナダ）少年野球サマーキャンプ、コーチアシスタント
ゴルフフォーム指導
バレエダンス体軸指導
高齢者予防介護体操教室
- 受賞歴
-
静岡県理学療法士学会 新人部門優秀賞
Mrs./Ms. Japan world International 2021 優勝
Ms. Universe 2022 Ambassador賞受賞
- スポーツ経験
- テニス ⁄ ボクシング ⁄ 水泳 ⁄ ダンス ⁄ スキー/スノーボード ⁄ その他
- 趣味
- 乗馬・キックボクシング・一人旅・
よくある質問
- 運動未経験ですが大丈夫ですか。
- レッスンは完全個別メニューです。
初回で一緒に目標を立て、身体の状態を評価したうえで無理のない運動を行いますので、ご安心ください。
皆さんのご要望に応じて、
■シルエットを重視した立ち方・歩き方
■筋肉をつけるためのチャレンジトレーニング
■部分痩せ体操
■身体の痛みに応じたメンテナンス術
・・等、様々な目標に対応しております。
まずはお気軽にご相談ください。
- 関節が痛むことがあるのですが、トレーニングをしても大丈夫ですか。
- 理学療法士としての専門知識のもと、しっかりと評価をしたうえで身体の状態にあったメニューを提案します。
個人的に、トレーニングの基本は自重負荷を用いたものがほとんどです。マシンの使用を強いることもありませんのでご安心ください。
また、通院では最後まで完結することが難しいスポーツやダンスのパフォーマンス向上に向けた細かい体の使い方も、ここでは納得がいくまでしっかりとお手伝いすることが可能です。是非ご相談ください。
※痛みや関節・筋肉の状況によっては専門医の受診をお勧めさせていただきますのでご了承ください。
- 年齢的にトレーニングはどうかなって思うのですが。
- 年代としては４０～６０歳程の方のご利用が６割を占めています。
目的は様々ですが、体力増進や健康維持を目的とした方には、「日常生活を快適に過ごせる身体作り」をお手伝いしておりますのでご安心ください。。
もちろん、運動の経験者様にも趣味のスポーツ再開や痛みの不安を取っ払いたい等のご要望に応じて運動メニューをたてているので、目的が明確な方はとくに、ご相談頂ければ最短で目標達成ができるようなお手伝いをさせて頂きます。
≪運動例（初心者様向け）≫
・全身のストレッチ
・腹式呼吸の練習
・股関節の柔軟性向上とヒップの筋力向上トレーニング
・整理体操と自主練習メニューの確認
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
-
予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。