山根幹生

「トレーニングの流れ」
まずはカウンセリングを行います。身体の痛いところ、気になるところ、生活習慣、どのようになりたいか等、しっかりお伺いいたします。

次にお客様の現状を知るためにAIでの姿勢分析と体組成測定を行います。
肩こりや腰痛は身体の歪みからくることがほとんどです。姿勢を分析することにより自分が今どういう姿勢（猫背、反り腰、O脚、内股、右肩下がり等）なのかを可視化することができます。体組成測定は筋肉、脂肪の少ないところ、左右の差などが分かります。

次は筋肉の柔軟性と関節の可動域を確認いたします。足を組んだり、横座りなどを長時間同じ姿勢でいる方は柔軟性が低下したり、可動域が狭くなりやすく左右の差が出やすいです。
以上のデータを基にお客様の一番最適なメニューを作成しトレーニングを行います。

パーソナルトレーニングの時間はトレーニング+ストレッチで９０分となります。
初回はAI姿勢分析と体組成測定と測定結果を基にトレーニングを２，３種、２回目以降は柔軟性が低かった方はストレッチ中心、筋力が少なかった方はトレーニングが中心の９０分になります。

「トレーニングの流れ」
まずはカウンセリングを行います。身体の痛いところ、気になるところ、生活習慣、どのようになりたいか等、しっかりお伺いいたします。

次にお客様の現状を知るためにAIでの姿勢分析と体組成測定を行います。
肩こりや腰痛は身体の歪みからくることがほとんどです。姿勢を分析することにより自分が今どういう姿勢（猫背、反り腰、O脚、内股、右肩下がり等）なのかを可視化することができます。体組成測定は筋肉、脂肪の少ないところ、左右の差などが分かります。

次は筋肉の柔軟性と関節の可動域を確認いたします。足を組んだり、横座りなどを長時間同じ姿勢でいる方は柔軟性が低下したり、可動域が狭くなりやすく左右の差が出やすいです。
以上のデータを基にお客様の一番最適なメニューを作成しトレーニングを行います。

パーソナルトレーニングの時間はトレーニング+ストレッチで９０分となります。
初回はAI姿勢分析と体組成測定と測定結果を基にトレーニングを２，３種、２回目以降は柔軟性が低かった方はストレッチ中心、筋力が少なかった方はトレーニングが中心の９０分になります。

まずはカウンセリングを行います。身体の痛いところ、気になるところ、生活習慣、どのようになりたいか等、しっかりお伺いいたします。

次にお客様の現状を知るためにAIでの姿勢分析を行います。
肩こりや腰痛は身体の歪みからくることがほとんどです。姿勢を分析することにより自分が今どういう姿勢（猫背、反り腰、O脚、内股、右肩下がり等）なのかを可視化することができます。

次は筋肉の柔軟性と関節の可動域を確認いたします。足を組んだり、横座りなどを長時間同じ姿勢でいる方は柔軟性が低下したり、可動域が狭くなりやすく左右の差が出やすいです。
以上のデータを基にお客様の一番最適なメニューを作成しストレッチを行います。

初回はAI姿勢分析の測定結果を基に残りの時間で特に悪かったところのストレッチを行います。２回目以降は悪い所を中心に全身しっかりストレッチ致します。

まずはカウンセリングを行います。身体の痛いところ、気になるところ、生活習慣、どのようになりたいか等、しっかりお伺いいたします。

次にお客様の現状を知るためにAIでの姿勢分析を行います。
肩こりや腰痛は身体の歪みからくることがほとんどです。姿勢を分析することにより自分が今どういう姿勢（猫背、反り腰、O脚、内股、右肩下がり等）なのかを可視化することができます。

次は筋肉の柔軟性と関節の可動域を確認いたします。足を組んだり、横座りなどを長時間同じ姿勢でいる方は柔軟性が低下したり、可動域が狭くなりやすく左右の差が出やすいです。
以上のデータを基にお客様の一番最適なメニューを作成しストレッチを行います。

初回はAI姿勢分析の測定結果を基に残りの時間で特に悪かったところのストレッチを行います。２回目以降は悪い所を中心に全身しっかりストレッチ致します。