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サクラバルクニアキ
櫻原國明
パーソナルトレーナー/ボディビルダー/パワーリフター / 30代 / 男性
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コース・料金
ボディメイク、ダイエット
とりあえず試してみたい！直接相談してみたい！という方向けのプランです！
初めてのパーソナル1回だけでは分からない事、聞きたい事がたくさんあると思います。そんな方にオススメの初回限定プランです♪
セッションの大まかな流れとしては、 「①カウンセリング・身体チェック」 まず、カウンセリングでお客様のご希望、目的や目標を明確にしていきます。そして、運動歴や病歴などもふまえて現在のお体の状態を確認させて頂きます。 「②お客様それぞれに合わせたトレーニングと食事プログラム作成」 具体的な目標を定め、パーソナルトレーニングの期間、頻度を元に食事管理、トレーニング内容を決めていきます。 「③１対１で楽しく丁寧に指導」 楽しい運動習慣を目指して指導していきます！ 「④フィードバック」 定期的にトレーニングの成果を確認していきます。動きの癖、トレーニング強度の変化、体組成の変動を見てフィードバックしていきます。
- お支払い方法
- 現金 / カード決済 / その他
特徴・こだわり
- 1．①4スタンス理論で動けるカッコいい体の作り
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SNSではトレーニングについて様々な情報が溢れていますが、自分に合わない動きを鵜呑みにしてしまうと効率が悪いどころか怪我の原因になってしまいます。
自分の生まれ持った特性を活かした理想的な動きで、カッコいい体を作りましょう🔥 - 2．②本来の体を取り戻す柔軟体操『リポーズ』
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肩凝り、腰痛など体の不調の原因は、『骨格の歪み』『柔軟性の低下』『軸のない姿勢』です。
リポーズでは「筋肉を伸ばす」ストレッチとは違い、「関節の可動域を広げて筋肉を緩める」て競技やトレーニングで動ける体作りに直接的に影響を及ぼします🏋️♂️ - 3．③ダイエットのプロであるボディビルダーが教える食事アドバイス
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一時的で過度な『食事制限』では健康を損ないリバウンドを繰り返してしまいます。自分が何を食べていて、何が栄養として過不足なのかをザックリと把握することで常に体形をキープしていきましょう！
プロフィール
- 活動地域
- 銀座・新橋・有楽町 ⁄ 東京・日本橋 ⁄ 渋谷・恵比寿・代官山 ⁄ 新宿・代々木・大久保 ⁄ 池袋～高田馬場・早稲田 ⁄ 原宿・表参道・青山 ⁄ 六本木・麻布・広尾 ⁄ 赤坂・永田町・溜池 ⁄ 四ツ谷・市ヶ谷・飯田橋 ⁄ 秋葉原・神田・水道橋 ⁄ 上野・浅草・日暮里 ⁄ 浜松町・田町・品川 ⁄ 目黒・白金・五反田 ⁄ 和光・新座・朝霞 ⁄ 富士見・志木周辺 ⁄ 川越市 ⁄ 坂戸・鶴ヶ島
- 出張可能な施設・ジム
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その他の施設にも出張可能な場合もありますので、お問い合わせください。
- 資格
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NSCA-Ceritfied Personal Trainer
普通救命講習 修了
レッシュプロジェクト公認 マスター級トレーナー
- 受賞歴
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2022年第36回 東京クラス別ボディビル選手権大会 75kg以下級6位🐥
2021年東京都秋季パワーリフティング選手権大会5位🐥
SQ177.5kg/BP142.5kg/DL210kg
JBBF 2021年 第三回 埼玉県フィットネスオープン大会 メンズフィジーク172cm以下級 2位🥈
NPCJ 2019Beef Sasaki Japan Classic メンズフィジークノービス 170cm未満 1位🥇
- スポーツ経験
- ラグビー/アメフト ⁄ ボクシング ⁄ パワー/ウェイトリフティング ⁄ その他
よくある質問
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
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予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。