ダンパーソナルトレーナー
だん@PersonalTrainer＆健康運動指導士
PersonalTrainer＆健康運動指導士 / 20代 / 男性
- 評価
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5
(2件)
- 予約実績
- 7件
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コース・料金
ボディメイク&エクササイズ
◆セッション内容
一生健康で機能的！一生美しい体になりたい人のためのパーソナルセッションです。
トレーナー歴12年目のパーソナルトレーナーが一生健康で美しい体をつくるためのパーソナルトレーニング＆エクササイズプログラムを作成します。
【 Trainer歴12年目の Personal Training！】
トレーナー歴12年の経験豊富なパーソナルトレーナーがあなたに合わせた最適なエクササイズプログラムを作成し、パーソナルトレーニング致します。
元厚生労働省認可事業である健康運動指導士の観点からもエビデンスベースに運動療法、エクササイズを行います。
完全初心者向けで一から基礎をゆったり学び、一生健康で機能的、美しい体を確実につくります。
◆こんな方におすすめ
■運動が苦手、、最近やってない方
■家で手軽にやりたい！
■肩こりや腰痛を改善したい！
■運動の仕方がわからない
■質の高いトレーナーでコスパ良く！
■YouTubeで運動してるけど結果がでない
■運動初心者
■人生を変えたい！
◆パーソナルトレーニングの流れ
1.カウンセリングをして個人に合わせた運動プログラムを作成
2.フォーム等修正改善しながら一緒にパーソナルトレーニング！普段しているエクササイズとは全く効果が変わります^ ^
◆お願い
■他のクライアント様との兼ね合いや、運動習慣の定着のため週1〜3回のセッションを推奨しています。
■お一人様1日に1セッションです。2セッション以上は他のクライアント様もいますのでご遠慮下さい。
◆禁止事項
✔︎トレーナー、インストラクター様に対するセッションは行っておりません。
■トレーナーから一言メッセージ
皆様が一生健康で美しい体を作るには、プロの段階的運動プログラム作成、エクササイズサポートはは大きな財産になります。
このオンラインパーソナルトレーニングは他社では絶対に受けることができません。
1セッション相場平均価格3000〜10000円
同じクオリティのものですと値段が上がります。(資格のないトレーナーさんならもっと安いかもですが、、)
オンラインフィットネス市場はこれからどんどん値上がりしていきます。
僕と一緒に一生健康で美しい体、つくりませんか？
科学的根拠をベースに安全で効果的なエクササイズを行い、人生をより豊かにしていきましょう！
◆注意事項
＊厚生労働省のエビデンス＆ACSMのエビデンスをベースに運動指導をします。
＊メディカルチェックで運動困難と判断する場合があります。
＊重い疾患の場合整形外科の診断を受けてもらう場合があります。
＊食事療法等減量指導も行いますがファスティング等の指導は行いません。厚生労働省の食事摂取栄養バランスガイドに従って行います。
＊過去に虚血性心疾患、心筋梗塞、狭心症、現在骨粗鬆症、脊柱管狭窄症の方は医師の診断が必要な場合があります。
＊BMIが高すぎる(30〜35)場合医師の診断が必要な場合があります。(肥満症、脂質異常症高血糖など)
＊トレーナー、インストラクター同業者様へのセッションは禁止しております。
＊オンラインセッションはFITRIKEのサイトからのみのセッションとなります。個人契約等は致しません。
＊健康増進、ヘルスプロモーションが第一です。それを損なう減量やエクササイズはサポート致しません。
＊攻撃的、威圧的、質問攻め等はご遠慮下さい
- お支払い方法
- 銀行振込 / その他
特徴・こだわり
- 1．◆実績
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◆実績
【一生健康で機能的！美しい体の人を増やす！】をテーマに医学的機能解剖学やバイオメカニクスに基づいた段階的エクササイズプログラム作成やストレングスパーソナル、コンディショニングトレーニングなど幅広い運動知識と運動指導経験がある。 - 2．◆Skill
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◆Skill
✔︎総合体力増進(筋力、バランス、柔軟性、巧緻性、敏捷性、筋肉量)
✔︎ボディメイク&シェイプアップ(お腹の引き締め、バストアップ、ヒップアップ)
✔︎ストレングス(レジスタンスTR、筋肉量アップ、筋力アップ)
✔︎ファンクショナル(機能改善:肩こり、腰痛、冷え性不調改善)
✔︎ストレッチング(全身の柔軟性向上、疲労回復、セルフエフェカシー)
＊ヨガ、マインドフルネス瞑想、整体術カウンセリングも必要に応じて行います
✔︎ビジネス＆コンディショニング(体調管理、集中力アップ、ストレス軽減、コア安定)
✔︎アスレティック(スポーツのパフォーマンス向上、アスリートの競技力向上、アスリートの機能改善)
✔︎アクティブシニア(ヘルスプロモーション、サルコペニア、フレイル、生活習慣病改善の運動療法、コグニサイズ、リハビリテーション、ロコトレ、QOLの向上)
✔︎ニュートリション(栄養カウンセリング、栄養コントロール、栄養ケア、行動変容理論)
✔︎エクササイズプログラム(運動プログラムデザイン運動療法、エクササイズサイエンスに基づいた運動処方) - 3．◆Trainer 信念
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◆Trainer 信念
【全ての人に最高のフィットネスリテラシーを】【運動は楽しく、ゆるーく、確実に】という価値観で指導しています^ ^
運動は継続が命！継続できる楽しい仕組みをたくさん用意しています。
クライアント様の最高のフィットネスパートナーになれるよう運動の専門資格を常に取り続ける専門性重視の勉強好きなTrainerです！
トレーナー情報
プロフィール
- 活動地域
- 金沢 ⁄ 加賀・白山 ⁄ 能登南部 ⁄ 能登北部 ⁄ 松本・美ヶ原・上高地 ⁄ 南信州 ⁄ 木曽路 ⁄ 和歌山・高野山下 ⁄ 海南・有田路 ⁄ 御坊・みなべ ⁄ 白浜・田辺 ⁄ 新宮・串本・勝浦 ⁄ 美里駅 ⁄ 三岡駅 ⁄ 乙女駅 ⁄ 東小諸駅 ⁄ 小諸駅 ⁄ 平原駅 ⁄ 滋野駅 ⁄ 田中駅
- 出張可能な施設・ジム
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FitProオンラインパーソナルジム
その他の施設にも出張可能な場合もありますので、お問い合わせください。
- 資格
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【■ 資格・免許】
◆健康運動指導士
医療や市町村で最も信頼されている運動資格
整形外科医、看護師、理学療法士、作業療法士とも連携もできます。
◆健康運動実践指導者
運動を高レベルで実演できる資格
◆NESTA CPT
米国で権威のあるパーソナルトレーナー資格
◆ベーシックライフサポーター
医療従事者の基礎資格
◆スポーツリーダー
運動での外傷予防の方法を習得
◆CPR法(心肺蘇生法)
心停止の際の救助が可能
◆マインドフルネスSpecialist(瞑想)
禅、ビジネス、医療に対応した瞑想を習得
◆睡眠Consultant
快適な眠りを提供するプロフェッショナル
◆整体＆セラピーSpecialist
整体の基本概念、技術の習得
◆Muscle Training specialist
科学的筋解剖学に基づいたトレーニングを習得
◆ヨガインストラクター(JAFA)
ヨガに基本概念、ヨガの基本ポーズ習得
- 指導・講師の実績
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◆経歴
【伊那弥生ヶ丘高等学校】
■学生Dance coach (ブレイク)
【長野県立短期大学】
■学生Dance coach(ブレイク、ジャズ)
【株式会社ワイド】
■Strength＆Conditioning Trainer
【株式会社アイスク2018〜2020】
■Fitness Trainer
【株式会社AFAS2020年】
■strength coach
【伊那総合スポーツクラブ】2020年〜2022
■Fitness instructor
【箕輪町役場 健康推進課 2020〜2022 】
■健康運動指導士＆健康運動実践指導者
【COCONARA プラチナランク】
■Personal Trainer
【ランサーズ】
■ヘルスケア＆フィットネスライター
【FitProパーソナルジム】
■代表取締役
【株式会社ユアルート】
■エクササイズ記事監修者
【ウェルネス雑誌デザインミー】
■フィットネス記事監修者
【株式会社都築 FITRIKE】
■Personal Trainer
- 受賞歴
-
◆今年度取得予定資格
JATI、NSCA、CSCS
【■メディア】
◆伊那ケーブルTV
おうちで簡単フィットネス
◆箕輪もみじチャンネル
おうちで3分トレーニング
◆地方雑誌 もみじのみ
プラス10で健康増進！
◆ウェルネス雑誌 デザインミー
【■SNS】
総フォロワー数約4500人
- スポーツ経験
- 野球 ⁄ サッカー/フットサル ⁄ バスケットボール ⁄ テニス ⁄ 水泳 ⁄ 陸上競技 ⁄ ダンス ⁄ パワー/ウェイトリフティング ⁄ 柔道
- 趣味
- ◆ライフスタイル ⁄ ランニング20min ⁄ ワークアウト30min ⁄ ファンクショナル10min ⁄ ストレッチング10min
- 経歴
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◆経歴
トレーナー歴12年目のPersonal Trainer＆健康運動指導士。
Strength＆Conditioning Trainer→Fitness Trainer ATを経て現在はFitPro代表取締役＆FITLIKE PersonalTrainerとして活動している。
◆注意事項
＊厚生労働省のエビデンス＆ACSMのエビデンスをベースに運動指導をします。
＊重い疾患の場合整形外科の診断を受けてもらう場合があります。
＊食事療法等減量指導も行いますがファスティング等の指導は行いません。厚生労働省の食事摂取栄養バランスガイドに従って行います。
＊過去に虚血性心疾患、心筋梗塞、狭心症、現在骨粗鬆症、脊柱管狭窄症の方は医師の診断が必要な場合があります。
＊トレーナー、インストラクター同業者様へのセッションは禁止しております。
＊健康増進、ヘルスプロモーションが第一です。それを損なう減量やエクササイズはサポート致しません。
＊攻撃的、威圧的、質問攻め等はご遠慮下さい
施設情報
| 施設名 | FitProオンラインパーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 長野県 地図 |
| 営業時間 |
月～日・祝：06:00～21:00 |
| 最寄り駅 |
|
| 駐車場 | 有り |
口コミ・体験談
よくある質問
- ◆料金はいくらですか？
- ◆セッション料金
✔︎1セッション25分税込1000円になります
✔︎相場が1セッション5000〜7000円を考えると圧倒的に安いです。
◆理由
【一生健康で機能的！美しい体の人を増やしたい！】これが私がトレーナーをしている理由です。
そのため利益最優先ではありません。
【メリット】
高レベルの運動知識を有したトレーナーが低コストでパーソナルセッションする、これがfitproの魅力です^ ^
- ◆セッションの流れを教えてください。
- ◆セッションの流れ
1.日時をご予約下さい
2.だんトレーナーからご予約確定のメールが届きます
3.時間の30分前にzoomのURLが届きます。そこからお入り下さい。
【zoom URLは初回のみ送らせていただきますので大切にメモしてください】
4.セッション開始
5.セッション終了後に今週の目標を記載
6.だんトレーナーからエクササイズプログラムが送られてきます。
7.エクササイズを実施
【わからないところは次回のセッションで確認】
- ◆パーソナルを受けるメリットは？
- その場合はコンディショニングトレーニングも混ぜて体の負担になりすぎないように調整いたします。毎日の筋トレなどは致しません。
- ◆支払い方法は？
- ◆回答
【対応可能決済】
PayPay
LINE Pay
Appleペイ
楽天ペイ
クレジットカード
銀行振込
- ◆オンライン未経験です。
- ◆回答
オンラインパーソナルトレーニングが未経験の方がほとんどです。
スマホかPCがあれば誰でもできますよ^ ^
＊スマホスタンドなどあるとフォームが見やすくて効果的なパーソナルセッションができます。
(安いやつなら500〜1000円ほどです)
- ◆筋トレ初心者です。
- ◆回答
エクササイズや運動をあまりしたことがない方は最初に
1.スクワット
2.プッシュアップ
3.バックエクステンション
4.バードドック
5クランチ
この5種目を習得して頂きます。
- ◆ジムに通っています
- ◆回答
このようなプランがおすすめです。
こちらでマシンを使ったプログラムを作成
フラーウエイトの場合はダンベルなどを使いオンラインパーソナル＋ジムでの実践
この方法は非常にコストパフォーマンスが高いです。
- ◆子どもがいても大丈夫ですか？
- 大丈夫ですよ^ ^お子さんがいてジムに行けない方でもzoomならトレーニングできます。
- ◆本当に体が変わりますか？
- ◆回答
トレーナーと共に行動する意思があれば体は確実に変化します。
エクササイズプログラムを作成しますので一緒にフィットネスを楽しみながら理想の体をつくっていきます。
1人では絶対できないこともトレーナーとならできます。
最高のフィットネスパートナーになれるよう私も研鑽致します。
- ◆すぐに痩せたいです。
- ◆回答
フィットプロではすぐに痩せるのではなく、段階的エクササイズプログラムで徐々に確実に美しい体をつくります。
- ◆継続できるか不安です。
- ◆回答
継続できる仕組みは沢山用意しますが最終的な判断はご自身でしていただきます。
トレーナーの力量不足もあるかと思もいますが、ご自身がどんな体になりたいのか目的を明確にして教えてください^ ^
- ◆メリハリのある体になれますか？
- ◆回答
なれます。行動力のある方なら必ず変わります。
- ◆顔出しが怖いです。
- ◆回答
Videoオフにも対応しています。
声のみのセッションも可能です^ ^
- ◆ライブレッスンはやっていますか？
- 回答
- ◆なぜこんなに安いのですか？
- 回答
- ◆どんな経歴なんですか？
- 回答
- ◆部分やせは可能ですか？
- 資格
- ◆仕事終わりで疲れています
- 回答
- ◆運動が嫌いです
- 回答
- ◆当日キャンセルは可能ですか？
- 回答
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
-
予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。