シマヨウヘイ
島陽平
パーソナルトレーナー / 30代 / 男性
- 評価
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- 予約実績
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メニュー
コース・料金
パーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニング50分
・レンタルフェイスタオル、水1本付き
・必要、ご希望に応じてトレーニングとパートナーストレッチを組み合わせて実施
体験トレーニング/カウンセリング
・カウンセリング25分＋体験トレーニング25分
・お一人様1回のみご利用可能
・目標のヒアリングやトレーニングの体験が出来ます。
- お支払い方法
- 現金 / カード決済
特徴・こだわり
- 1．10年以上のダイエット指導経験
-
10年以上ダイエットジムでの指導経験があります。短期間での減量、その後のリバウンド防止のトレーニングと食事アドバイス、筋力アップ、ボディメイク、健康作りなど様々なニーズに
合わせたサービスを提供致します。
またピラティスやコンディショニングストレッチをニーズによっては組み合わせた指導を行います。 - 2．目的に合わせた食事アドバイス
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ダイエット、筋量ＵＰ、生活習慣改善など、お客様のご要望に応じて食事の内容を
アドバイスしております。
他社の短期ジムでリバウンドしてしまった方からのお問い合わせも多数頂いて
おります。
極端な食事制限では必要な栄養素が足りず、プログラムが終了した時に
待っているのが【リバウンド】です。
食事アドバイスを行うので
あなたの健康をしっかりサポートします。 - 3．女性、初心者の方でも安心のわかりやすい指導
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今までのお客様の7割以上があまり運動、トレーニングのご経験が無い方でした。段階的な負荷の設定、なるべくわかりやすい言葉を用いて楽しく続けられるような指導を心掛けています。
トレーナー情報
プロフィール
- 活動地域
- 千歳烏山駅
- 出張可能な施設・ジム
-
吉祥寺ジム
東池袋ジム
その他の施設にも出張可能な場合もありますので、お問い合わせください。
- 資格
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NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
IBF認定国際メイクアップアーティスト認定講師
BESJ認定 ピラティスインストラクター
フィットネスファスティング協会 ジュニアアドバイザー
NESTA認定ゴルフコンディショニングトレーナー
- 指導・講師の実績
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・2012年にRIZAP株式会社入社後、六本木店、名古屋栄店、新宿店の店長を経て関東エリア12店鋪のスーパーバイザーを担当し数多くのクライアント、メディア対応、トレーナー教育を実施。
・2015年に独立。現在7店舗のジムを運営しながら10社以上のジムの立ち上げのサポートなどを経験。
- 受賞歴
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【メディア出演】
~TV~
・秋のMXお買い物スペシャル！！（TOKYO MX）
・ノンストップ（フジテレビ）
・噺家が闇夜にコソコソ（フジテレビ）
~雑誌~
・ヴァンサンカン
・WEDGE
・choki choki
~WEB~
・美レンジャー[インタビュー、記事監修]
・オリコンスタイル
・ORETTE.jp
・東京カレンダー
- スポーツ経験
- サッカー/フットサル ⁄ ボクシング ⁄ その他
- 趣味
- ・キックボクシング ⁄ ・サウナ ⁄ ・ギター
- 経歴
-
株式会社DIETA 代表取締役 パーソナルトレーナー
読者モデル、メイクアップアーティストを経てトレーナーの道へ。RIZAP関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。
モデル・タレントのボディメイクを担当
パーソナルトレーニングジムを複数店舗運営。
トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス、美容関係のコンサルティングなどを行っている。
施設情報
| 施設名 | プライベートジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区北烏山 地図 |
| 営業時間 |
月～日・祝：10:00～21:00 |
| 最寄り駅 |
|
| アクセス | 千歳烏山駅から徒歩6分＊ご予約確定後住所をお伝えいたします。 |
| 駐車場 | 近隣にコインパーキング有り |
よくある質問
- 運動経験のない私でもトレーニングはできるのでしょうか？
- 初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導を行っております。半数以上の方が本格的にトレーニングをするのは初めてでいらっしゃいますのでご安心くださいませ。
- よくある筋肉をつけて体脂肪を落としたら リバウンドしにくい体になるというのは本当でしょうか？
- 嘘ではありませんが、筋肉を１㎏増やしても一日の基礎代謝は安静時で13kcalしか増えません。
日常生活で体を動かしても50kcal程と言われています。
つまり苦労して半年～一年かけて筋肉を１㎏増やしたとしてもリバウンド防止の効果は低いのです。
リバウンドしないために必要なのは『自分に合った無理なく続けられる食生活、運動の習慣を身に着ける事』です。
あなたに合った理想的な体を維持、向上できるような生活習慣を提案し、身に着けて頂くことが出来るようサポートいたします。
- ダイエットの場合どれくらいで効果が出ますか？
- 体質や生活環境などにより個人差はありますが、開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感していらっしゃいます。
食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニングを同時に行うため、食事制限だけ、運動だけなどのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。
- 筋力トレーニングでムキムキにはなりたくないのですが...
- ご安心ください。ウエイトトレーニングを行い、筋肉へ負荷をかける事で筋線維自体はもちろん太くなります。
しかし結果それで体型が引き締まり、細くなる事が期待できるのです。筋肉は弛緩(ゆるむ)と収縮(ちぢむ)を繰り返し、身体を動かします。ウエイトトレーニングでは筋肉の収縮力を強くしていきます。緩んでいる(たるんでいる)筋肉の収縮力が向上すれば引き締まって細く見えるのはイメージして頂けると思います。 腹部の筋を例にとると、腹筋はお腹をへこませておく役割があるため、緩んでいればいわゆるぽっこりお腹になり、 その収縮力が向上すればウエストの周径囲を細くする事をサポートできます。
そして女性の場合は男性と違い、筋肉を増やすホルモンが少ない為、ゴツゴツとした体型にはなりにくいと言えます。
- トレーナーへ質問したいのですが、どこから質問できますか？
- トレーナーへの質問はトレタス運営事務局でお受けしておりますので、チャットにてお問い合わせください。
もしくはLINEやお問い合わせフォームからも受付けております。
- 予約を入れた時点ですぐに予約確定となるのでしょうか？
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予約した時点では「仮予約」となりますので、予約してすぐに予約確定とはなりません。
トレーナーが予約内容を確認後、お客様と連絡を取り合って、日時やトレーニング場所などの打ち合わせを行い、予約確定となります。
まずは予約フォームからご希望の日時に予約を入れてもらい、ご質問がある場合は予約フォームのコメント欄からご質問ください。
※予約内容についてお互いに合意できなかった場合はキャンセルとなる場合もあります。